|
G��l� ba����kl�k sistemi i�in D vitaminini ihmal etmeyin D vitamini eksikli�ine dikkat �� Hastal�klar� Uzman� Dr. Hasan Levent: "D vitamini eksikli�i mutlaka tedavi edilmelidir" ESK��EH�R - Ba����kl�k sistemi ve sa�l�kl� bir kemik geli�imi i�in D vitamininin hayati �nem ta��d���n� belirten �� Hastal�klar� Uzman� Dr. Hasan Levent, "Yeterli d�zeyde D vitamini al�nmazsa �ocuklar, yeti�kinler ve ya�l�larda �e�itli kemik hastal�klar� g�r�lebilir" dedi. Ba����kl�k sistemi ve kemik geli�iminde D vitamini �ok �nemli bir yer tutuyor. As�l kayna�� g�ne� ���nlar� olan D vitamini, hastal�klara kar�� ba����kl�k sistemini g��lendiriyor ve kemik geli�imine b�y�k katk� sa�l�yor. Sa�l�kl� bir kas geli�imi i�in de hayati �nem ta��yan D vitamini eksikli�i ise v�cutta baz� sorunlara yol a�abiliyor. �zellikle yaz aylar�nda g�ne� ���nlar�n�n d�nyaya daha dik gelmesi, D vitamini al�m�n� kolayla�t�r�yor. Fizyomer Fizik Tedavi Merkezi �� Hastal�klar� Uzman� Dr. Hasan Levent, g�ne�in tepede oldu�u 11.00 ve 15.00 saatleri aras�nda sadece 15-20 dakikal�k bir g�ne�lenmenin g�nl�k D vitamini ihtiyac�n� kar��lad���n� belirtti. G�dalardan da D vitamini al�nabilir En �nemli D vitamini kayna��n�n g�ne� oldu�unu ancak �e�itli g�dalardan da D vitamini takviyesi al�nabilece�ini aktaran Dr. Hasan Levent, "D vitamini ba����kl�k sistemimizin g��l� �al��mas�, sa�l�kl� kemik ve kas geli�imi i�in gerekli bir vitamindir. D vitamininin en �nemli kayna�� g�ne� ���nlar�d�r. G�ne� ���nlar�ndan fayda g�rmek i�in cildimizin muhakkak g�ne� ���nlar�na maruz kalmas� gerekmektedir. Bunun i�in en uygun saatler sabah saat 11.00 ile ��leden sonra 15.00 aras�d�r. Bu saatler aras�nda g�nde 15-20 dakika g�ne�lenerek, v�cudumuz gerekli D vitaminini almaktad�r. G�ne� ���nlar�n�n yan�nda g�dayla da al�nan D vitaminleri vard�r. �zellikle s�t �r�nleri, ya�l� bal�klar; sardalya, uskumru, ton bal��� zengin D vitamini kaynaklar�d�r. Bunlar�n d���nda ayr�ca D vitamini takviyeleri vard�r" diye konu�tu. "D vitamini eksikli�i mutlaka tedavi edilmelidir" D vitamini eksikli�inin t�m ya� gruplar�nda �nemli sa�l�k sorunlar�na yol a�t���n�n alt�n� �izen Hasan Levent, D vitamini eksikli�inin bir�ok farkl� semptomlar� oldu�unu s�yledi. D vitamini eksikli�inden ��phelenildi�inde mutlaka doktora ba�vurulmas� gerekti�ini vurgulayan Dr. Hasan Levent, "D vitamini eksikli�inde baz� belirtiler ortaya ��kmaktad�r. V�cudumuzda D vitamini kemik metabolizmas�nda bozulmalar meydana gelmektedir. Bunun sonucunda kemiklerde yumu�ama ve bozulma olu�tu�u i�in; kemik ve eklem a�r�lar�, kas a�r�lar� artmaktad�r. Ayr�ca halsizlik, yorgunluk, unutkanl�k, depresyon, uykusuzluk, ba� a�r�s�, s�rekli ���me ve �zellikle ba� b�lgesindeki terleme artmaktad�r. E�er D vitamini eksikli�ini tedavi etmezsek, �zellikle �ocuklarda ra�itizm denilen e�rilme meydana gelmektedir. Yeti�kinlerde osteomalazi dedi�imiz kemik yumu�amas� ve ileri ya�larda da osteoporoz denilen kemik erimesi g�zlenmektedir. D vitamini eksili�i i�in �ncelikle mutlaka doktora gidilmesi gerekmektedir. ��nk� tedavi kan testi sonucunda belirlenen D vitamini seviyesine g�re yap�lmaktad�r. Yap�lan kan testi sonucunda ��kan de�erlere g�re ampul ya da damla �eklinde takviyeler yap�lmaktad�r. E�er bir doktora gitmeden geli�ig�zel D vitamini takviyesi kullan�l�rsa baz� zararl� etkiler g�r�lmektedir. Hatta zehirlenmelere yol a�abilmektedir" ifadelerini kulland�.
5.8.2020 1 - 47069
|