|
KORONAV�R�S tedbirleri kapsam�nda evde kalanlar, teknolojik aletlerle daha fazla zaman ge�irmeye ba�lad�. Teknolojik �r�nlerin yayd��� zararl� ���nlar�n g�z rahats�zl�klar�na neden oldu�unu a��klayan uzmanlar, bu d�nemde mavi ���k �nleyici koruyucu g�zl�kler kullan�lmas�n� �nerdi. Koronavir�s tedbirleri kapsam�nda t�m d�nyada oldu�u gibi T�rkiye'de de 'evde kal' �a�r�lar� yap�l�yor. Pandemi d�nemini evde ge�iren vatanda�lar�n telefon, tablet, televizyon ve bilgisayar kullan�m� artt�. �zellikle �ocuklar koronavir�s nedeniyle okullara ara verilmesinin ard�ndan derslerini teknolojik �r�nlerle uzaktan e�itim alarak takip ediyor. �ok fazla teknolojik �r�n kullan�m� her ya�tan insan�n sa�l���n� tehdit ediyor. Bilgisayar, tablet, telefon ve televizyon gibi teknolojik aletlerin yayd��� zararl� mavi ���klar, �zellikle g�z sa�l���n� etkiliyor. Saatlerce bu �r�nlere bakmak g�z ve g�rme bozukluklar�na neden oluyor. 'Teknolojik �r�nlerle �ok fazla zaman ge�irmeyin' uyar�s�nda bulunan uzmanlar, g�z sa�l��� i�in ekran koruyucular�n� ve mavi ���k �nleyici koruyucu g�zl�kler kullan�lmas�n� �nerdi. ZARARLI MAV� I�IKLAR, G�Z RAHATSIZLIKLARINA YOL A�IYORAntalyal� g�zl�k�� Nazif Eken, koronavir�sten korunmak i�in evde kalan vatanda�lar�n g�z sa�l���n� korumas� i�in uyar�larda bulundu. Eken, "Koronavir�s nedeniyle �ocuklar �devlerini dijital ekranlardan yapmaktad�r. Bu nedenle tablet, bilgisayar ve telefon gibi teknolojik �r�nlerde �ok fazla zaman harcan�yor. Bu �r�nlerden yay�lan mavi ���klar, g�z yorgunlu�u, bulan�k g�rme, renkleri iyi se�ememe, �izgileri e�ik ya da bulan�k g�rme gibi bir�ok rahats�zl��a neden oluyor. Bunun i�in elektronik cihazlar� parlak ���kta ya da karanl�k odalarda kullanmay�n ve mesafeye dikkat edin" dedi.G�ZL�KTE MAV� I�IK �NLEY�C� CAM �NER�S�Teknolojik aletlerle uzun s�re ge�irilmesi durumunda lenslerin ��kart�lmas� gerekti�ini s�yleyen Nazif Eken, "Uzun s�re bir yere odaklanm�� �ekilde bak�ld���nda lensler g�zleri kurutur. Teknolojik aletlerden yay�lan elektromanyetik mavi ���nlar da bunu tetikliyor. Dolay�s�yla g�zler bozuk olsa da olmasa da g�zl�klerimizde koruyucu mavi ���k kaplamal� camlar� se�elim. Belki tam anlam�yla sorunu ��zemesek de bu bir �nlemdir" diye konu�tu.'TEKNOLOJ�K ALETLERE UZUN BAKMAK G�Z KURULU�UNA NEDEN OLUYOR'G�z Hastal�klar� Uzman� Do�. Dr. Deniz Turgut �oban, bu d�nemde dijital aletlerle �ok fazla zaman ge�irilmesi nedeniyle dijital yorgunluk sendromu ya�and���n� anlatt�. Uzun s�re kitap okumak ve teknolojik �r�nler kullanman�n g�zlerde kurulu�a neden oldu�unu belirten Do�. Dr. �oban, "G�z k�rpma say�m�z azal�yor. Bu nedenle g�zya�� da��l�m� azal�p i�eri�i de�i�iyor. G�zde yanma, batma ve k�zar�kl�k meydana gelebilir. Bununla birlikte teknolojik aletler radyasyon ve mavi ���k yayar. Bu ���klar g�z�m�z�n ve v�cudumuzun birtak�m alanlar�n� �s�t�r. Bu �s�nma kurumaya neden olur ve g�rme bozuklu�una yol a�ar. G�z�m�z�n saydam olmas� gerekmektedir. G�z kurulu�u g�z�m�z�n �retti�i g�zya�� tabakas�n� kurutup d�zenini bozar" dedi.MAV� I�IK, UYKU D�ZEN�N� BOZUP STRESE NEDEN OLURUzun s�re yak�ndan telefona ve bilgisayara bakman�n yak�n odaklanmaya ve g�z yorgunlu�una sebep oldu�unu anlatan Do�. Dr. Deniz Turgut �oban, g�z numaralar�n�n b�y�mesine yol a�t���n� hatta �a��l��a bile neden oldu�unu s�yledi. Do�. Dr. �oban, "Bilgisayar ve telefon gibi �r�nlere bakt���m�zda mavi ����a maruz kal�r�z. Mavi ���k, uyku d�zenini bozup stres haline sokar. G�zde katarakt olu�umu ve sar� noktada bozulmaya sebep olabilir. Buna uzun s�re maruz kald���m�zda da bu t�r rahats�zl�klar ya�anabilmektedir. Ayr�ca mavi ���k melatonin salg�s�n� azalt�r" diye konu�tu.20- 20- 20 KURALITeknolojik alet kullan�m�n�n g�nl�k 2 saati a�mamas� gerekti�ini belirten Do�. Dr. Deniz Turgut �oban, her 20 dakikada bir en az 20 saniye 20 metre uzakl�ktaki nesnelere bakarak s�rekli odaklanman�n engellenmesi gerekti�ini s�yledi. Teknolojik aletlerin ���nlar�na uzun s�re maruz kal�nmamas� gerekti�ini vurgulayan Do�. Dr. �oban, "Dakikada 15 kere g�z�m�z� k�rparken, bir �eye odaklanm��ken 2 dakikada bir k�rpar�z. Bu da g�zya��m�z�n tabiat�n� bozar. Mavi ���k salan cihazlardan uzak durulabilir. Bu durumda ekran koruyucular ve mavi ����� k�ran g�zl�kler kullan�labilir" dedi.
6.5.2020 0 - 45171
|