|
Tip 2 diyabetin, s�kl�kla 40 ya� �st� bireylerde tan� konulan bir hastal�k oldu�unu ifade eden �� Hastal�klar� Uzman� Dr. Nesriye Demirel, "Son y�llarda �ocuk ve gen� ya�ta Tip 2 diyabet say�s� art�� g�sterdi. Bu art���n en �nemli fakt�r� bireylerin beslenme bi�imindeki de�i�imler, hareketsizlik ve hareketsiz ya�aman�n beraberinde gelen telefon, tablet ve bilgisayarlara ba��ml�l�kt�r" dedi.� �i�manlayan �ocuklarda ins�lin direnci art�yor Diyabete neden olan bir di�er fakt�r�n h�zl� kilo art��� oldu�una dikkat �eken Demirel, "D�zensiz beslenme ve hareketsizlik ile beraber �i�manlayan �ocuklarda ins�lin direnci geli�iyor. �ns�lin direnci; v�cuttaki enerji metabolizmas�n�n d�zenlenmesinde ana hormon olan pankreastan salg�lanan ins�lin hormonunun g�revini yapamamas�d�r. Bu durumda ins�lin hormonu yetersizli�ini yenmek i�in, pankreas daha fazla ins�lin hormonu salg�layarak bu sorunu ��zmeye �al���r. Bu �ekilde kan �ekeri dengesi sa�lan�r" �eklinde bilgi verdi. � S�rekli yeme hissi olu�uyor �ns�lin hormonunun kan d�zeyinde y�ksek olmas�n�n bir dizi �nemli soruna yol a�t���n� ifade eden Dr. Nesriye Demirel, "Bir taraftan s�rekli fazla hormon salg�lamak durumunda kalan pankreas beta h�creleri bir s�re sonra yorulur ve eskisi kadar ins�lin salg�layamaz hale gelir. ��te yandan fazla ins�lin beyin �zerindeki etkisi ile doyma hissini engeller. Bu da fazla yemeye ve sonu� olarak �i�manlamaya sebep olur. Bu durumda �ocuklar doysa bile a� oldu�undaki gibi kendilerini k�t� ve yorgun hissederler. Tekrar tekrar yiyerek bu hislerini yenmeye �al���rlar. Bu s�re� k�s�r d�ng� halini al�r" dedi.� "Diyabeti �nlemek m�mk�n" Uzm. Dr. Nesriye Demirel, ergenlik d�neminde s�kl�kla artan ins�lin direnci ile etkin �ekilde m�cadele etmenin sosyal bir problem oldu�una dikkat �ekerek, okul �ncesi, okul �a�� �ocuklar�na ve ergenlere yeterli ve dengeli beslenme ile d�zenli fiziksel aktivite al��kanl��� kazand�r�lmas�n�n �nemli oldu�una vurgu yapt�. Sa�l�kl� beslenme ve fiziksel aktivitenin, diyabet geli�imini y�zde 70'e varan oranlarda �nleyebildi�ine dikkat �ekerek �u tavsiyelerde bulundu: � �"�ocu�un g�n i�erisinde uzun s�re televizyon izlemesi veya uzun s�re bilgisayar oyunu oynamas� gibi hareketsiz aktiviteler engellenmeye �al���lmal�d�r.� �G�nl�k hareket miktar� art�r�lmal� d�zenli egzersiz al��kanl��� kazand�r�lmal�d�r.� ��ocuklara ve ailelerine g�nl�k kalori al�m�, yeterli ve dengeli beslenme gibi temel beslenme bilgileri ve sa�l��a yararl� yiyeceklerle ilgili bilgiler verilmelidir.� �Glisemik indeksi y�ksek, kana h�zl� ge�en karbonhidratlar, ins�lin hormon sal�n�m�n� tetikler, a�l�k ataklar�n� art�r�r. Bu nedenle �ekerli g�dalar, meyve sular�, beyaz unlu mamullerden uzak durarak daha �ok tah�llar, baklagiller, taze meyve ve sebzeler s�t, yo�urt �nerilmelidir. �A��r� kalorili, ya� i�eren, at��t�rmal�k g�dalardan uzakla�t�r�lmal�d�r.� �Yemek yeme bi�iminin d�zeltilmesinde h�zl� yemek yeme al��kanl���n�n de�i�tirilmesi ve gece yatmadan �nce y�ksek kalorili yiyeceklerinin al�nmamas� �nerilmelidir."
28.2.2018 - 31940
|