Gebelikte Su T�ketiminin Azalmas� D���k Riskini Art�r�yor

Gebelikte su t�ketiminin azalmas� d���k riskini art�r�yor

BURSA - Kad�n Hastal�klar� ve Do�um Uzman� Dr. Bahar �elen, yaz aylar�nda gebelerin su t�ketimine dikkat etmesi gerekti�ini s�yledi.

Yaz d�nemlerinde gebelerin, hamilelerin, anne adaylar�n�n dikkat etmesi gereken baz� problemler olabilece�ini ifade eden WM Medical Park Bursa Hastanesi Kad�n Hastal�klar� ve Do�um Uzman� Dr. Bahar �elen, bilhassa yaz d�nemlerinde gebelik belirtilerinin a��r olabilece�ini s�yledi. Ufak tedbirlerle bunlar�n �stesinden gelinebilece�ini belirten Dr. Bahar �elen, "�zellikle s�v� kayb�na dikkat edilmesi gerekiyor. S�caklar�n artmas�yla, terlemeyle s�v� kayb� daha fazla olacakt�r. S�v� ihtiyac� daha fazla olacakt�r. Bu y�zden ortalama 3 litre en az 15 bardak su t�ketilmelidir. S�v�, su olarak t�ketilmesi �ok �nemlidir. Yeterli miktarda s�v� t�ketilmedi�i zaman idrar yolu enfeksiyonu, kab�zl�k, hemoroit gibi bir tak�m belirtiler g�r�lebilir. Bu da erken do�um riskini ve d���k riskini tetikleyebilir" diye konu�tu.

Dr. Bahar �elen �unlar� s�yledi: "G�ne� ���nlar�n�n dik geldi�i saatlerde illa gebenin d��ar� ��kmas� gerekiyorsa g�ne� kremi kullanmas� gerekmektedir. ��nk� g�ne� ���nlar�yla birlikte cildin reaksiyonunun artmas�yla kal�c� cilt lekeleri olabilir. Gene koruyucu �apka kullanabilir. S�caklar�n etkisiyle uyku problemi ortaya ��kabilir. Yatmadan �l�k bir du� almalar� hem psikolojik anlamda rahatlamalar�n�, hem de geceleri daha sa�l�kl� uyumalar�na zemin haz�rlayabilir. Gene g�n i�erisinde kendilerini s�kmayacak, terlemelerine sebebiyet vermeyecek bir tak�m giysiler yani pamuklu ve keten kullan�lmas�nda fayda vard�r. Gebeli�in son aylar� da �ok �nemlidir. S�cak havalar�n avantajlar� da vard�r. �zellikle y�zme gebelikte ba�l�ca egzersizlerin ba��nda gelir. T�m kas grubunu �al��t�rd��� i�in tavsiye etti�imiz bir egzersizdir. Ama dedi�imiz gibi sa�l�kl� havuzlar gibi tercih edilmelidir. Hem gebenin rahatlamas�n� sa�lar hem de egzersiz yapmas�n� sa�lar. Kilo kontrol�nde de faydal� olabilir. Egzersizin haricinde kilo almamak i�in hafif daha az ya�l� g�da t�ketimi daha yerinde olacakt�r."

26.7.2018 - 34300