|
Tatile ��karken Dikkat Edilecek Hususlar
- Tatile ��kmadan �nce doktorunuz ile g�r���p g�venli�iniz i�in neler yapman�z gerekti�ini ��renmek
- Yolculu�a ��karken kendinizle ilgili t�bbi bilgileri yan�n�za alman�z acil durumlarda size yard�mc� olacakt�r.
- Gidece�iniz y�reye ait sa�l�k bilgilerini ve hastane adreslerini edinmenizde fayda vard�r.
- Uzak diyarlar ve aktiviteli turlar, klima de�i�iklikleri sizi ve bebe�iniz yorabilir. Sizi daha az yoracak daha dinlendirici yerler se�in
- Gebeler g�ne�te �ok uzun kalmamal�lar. Uzun s�re g�ne�e maruz kalmak v�cutta s�v� kay�plar�na yol a�ar, bu durum gebeli�i riske sokabilir.
- Hamileli�inizin 7. ay�ndan itibaren u�akla ��kaca��n�z yolculuklar i�in havayolu �irketleri doktorunuzdan u�abilece�inize dair rapor istemektedir.
Gebeler seyahat i�in her t�rl� ula��m ara�lar�n� se�ebilir. Ancak her birinin �zelli�ine g�re seyahat �ncesi �nlem almal�lar
Kara Ta��tlar�yla Yolculuklarda Al�nmas� Gereken �nlemler
Kara ve demir yollar�yla seyahatlerde en �nemli problem, uzun s�re hareketsiz kalmaya ba�l� geli�en dola��m bozukluklar�. Ayak ile bileklerde �i�melere neden olabilir. Bu nedenle, uzun s�reli yolculukta her 1,5–2 saatte bir mola vererek hafif y�r�y�� yapmal� ve kan dola��m�n�z� artt�rmal�s�n�z. Hafif yiyecekler t�ketip, bol s�v� almal�, rahat k�yafetler giymeliler. Ayr�ca seyahat rotas� �zerindeki t�bbi kurumlar hakk�nda bilgilenmeliler.
Gebelikte s�k g�r�len ancak normal kabul edilen �ikayetlerden birisi de s�k idrara ��kmad�r. Bu y�zden yolculu�a ba�lamadan �nce mutlaka tuvaletinizi yap�n�z. Yolculuk s�ras�nda da idrar�n�z gelsin veya gelmesin mola yerlerinde mesanenizi bo�alt�n�z. �drar�n�z� uzun s�re ile tutman�z idrar yolu enfeksiyonlar�na zemin haz�rlayabilir.
Bu yolculuklarda emniyet kemerinizi takmay� unutmay�n. Bu sars�nt�larda bebe�inize gelebilecek zararlar� �nleyecektir. Olu�abilecek bulant�lar i�in �nceden doktorunuza dan���p ila� alabilirsiniz.
Hava Ta��tlar�yla Yolculuklarda Al�nmas� Gereken �nlemler
U�ak yolculuklar� gebeler i�in k�sa s�rmesinden dolay� olduk�a rahat bir ula��m �ekli. Ancak kabin bas�nc� ayarlanm�� u�aklarla seyahat etmeliler (G�n�m�zde hemen hemen t�m u�aklar kabin bas�n� ayarl� olduklar� i�in hamilelikte bir sorun olu�turmaz.)
THY Web Sitesindeki Bilgiye G�re
- 7. ay�n� (28 hafta) bitirmi� hamile yolcular kendi doktorundan ald��� "U�akla Seyahatinde Sak�nca Yoktur " ibaresi yer alan bir rapor ile seyahat edebilirler.
- Bu raporun tarihi 7 g�nden eski olamaz.
- 7 aya (28 hafta) kadarki hamile yolcular�n seyahatinde ise yolcu beyan� esast�r.
Hamilelik s�ras�nda yap�lan u�ak yolculuklar�nda uzun s�re rahats�z bir pozisyonda hareketsiz oturmak "tromboz (damar i�i p�ht�s�) " ve varis riskini artt�r�r. U�u� s�resince �zel varis �orab� giymeniz bacaklar�n�zdaki kan dola��m�n� destekler ve damarlar�n �i�mesini engeller. U�ak yolculuklar�nda bol s�v� al�n. U�arken v�cudunuz daha kolay su kaybedip dehidrate olabilir. Bu nedenle, uzun s�reli yolculukta her 1,5–2 saatte bir mola vererek hafif y�r�y�� yapmal� ve kan dola��m�n�z� artt�rmal�s�n�z. Hafif yiyecekler t�ketip, bol s�v� almal�, rahat k�yafetler giymeliler.
Deniz Ta��tlar�yla Yolculuklarda Al�nmas� Gereken �nlemler;
Deniz yoluyla seyahat, olduk�a g�venlidir. Ancak, gebelik bulant� ve kusmalar� iyice artabilir. A��r bulant�l�lar m�mk�nse deniz yoluyla seyahatlerden ka��nmal�. Hafif bulant�s� olanlar ya da hi� olmayanlar da olas� deniz tutmas�na ba�l� �nleyici ila�lar almal�lar.
Tropik B�lgelere Seyahat
Genelde malarya (s�tma) a��s�ndan risk ta��yan tropik b�lgelere gidilmesine izin verilmez. Bu hem anne hem �ocuk i�in riskli olur. Annenin �l� do�um yapma riski artar. Ayr�ca hamilelikte s�tma ila�lar� zararl�d�r.
Hamilelere �zellikle canl� vir�s a��lar� �nerilmez. A��zdan al�nan �l� polyo (�ocuk felci) a��s� uygulanabilir. Doktorunuz ile a��laman�n t�m ayr�nt�lar�n� konu�mal�s�n�z.
14.4.2008 - 605
|