200 gram k�rm�z� et t�ketilmesi gerekti�ini s�yledi.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Medicana Sivas Hastanesi Kad�n Hastal�klar� ve Do�um Uzman� Sultan �alk, gebelik d�neminde k�rm�z� et, yumurta gibi kaliteli proteinler t�ketilmesinin �nemine de�indi. Gebelerde beslenmenin olduk�a �nemli oldu�unu belirten �alk, "�zellikle k�rm�z� et, yumurta gibi kaliteli proteinler al�nmas� anne ve bebe�in sa�l��� a��s�ndan �ok �nemli. G�nl�k 150- 200 gram civar�nda k�rm�z� et t�ketilmeli. Genel olarak gebelerin g�nl�k kalan ihtiyac� gebelik �ncesine g�re 150-200 kalori fazla t�ketmeleri gerekiyor.
Gebelikte �ncesine g�re �ok fazla ekstra kalori ihtiyac� olmaz ama kaliteli protein, vitamin ve minarel a��rl�kl� beslenmelerini �neriyoruz " dedi. Do�ru beslenme ile ins�lin art���n�n engellenece�ini dolay�s�yla da gebelik �ekerinin �n�ne ge�ilece�ini anlatan �alk, "K�rm�z� et t�ketimi annenin artan demir ihtiyac�n� kar��lamada �nemli bir yeri vard�r " diye konu�tu. Fet�s�n geli�iminde son �� ay�n �nemli oldu�una dikkat �eken �alk, "Fet�s�n b�y�mesi i�in �zellikle son 3 ayda annenin beslenmesi �ok �nemli.
Gebelikte �ay, kahve, sigara, kola, alkol, gazl� i�ecekler gibi zararl� g�dalar� �nermiyoruz. Di�er sayd���m�z faydal� besinlerde de g�nl�k belli bir miktarda da toplam 2 bin 500-3 bin kalori t�ketmeleri gerekiyor. Zararl� besinleri t�ketirlerse ilk 3 ayda katk�l� g�dalara ba�l� annede d���k, ab�rt�s, bebekte anomaller olabilir. Do�umun son aylar�nda da zararl� besinler t�ketildi�inde de annenin �ekeri ve tansiyonu da etkilenebilir. Dolay�s�yla bebe�in b�y�mesi de etkilenebilir " dedi.
21.9.2018 - 35228
|
|
|