|
Fizyoterapist Nurettin Alhan: "Masa ba��nda �al��anlar yar�m saatte bir kalk�p hareket etmeli" S��RT Siirt g�revli fizyoterapist Nurettin Alhan, duru� bozuklu�unun bir�ok �nemli hastal��� tetikledi�ini, bunlar aras�nda omurga ve duru� bozuklu�u gibi rahats�zl�klar�n bulundu�unu s�yledi. G�nl�k �al��ma hayat�ndaki duru� bozuklu�unun bir�ok �nemli rahats�zl��� tetikledi�ini dile getiren Fizyoterapist Alhan, skolyoz, omurgada e�rilikleriyle kendini g�steren 3 boyutlu bir problem oldu�unu ifade etti. Skolyoz vakalar�n�n belirti g�stermeden sinsice ilerleyebildi�ini aktaran Alhan, "Skolyozdan genel olarak ��yle bahsedebiliriz. Belde a�r�, solunum kapasitesinde g��l�k, kas esnekliklerinde azalma gibi belirtiler verebilir. Herhangi bir zaman diliminde �ekilen bir omurga grafisinde rastlansal olarak da bulunabilir. D��ardan belki y�llarca fark edilmemi�tir ama omurga grafisi �ekildikten sonra da fark edilebilir" dedi. Skolyoz hastal���n�n baz� vakalarda sinsi bir �ekilde ilerledi�ine dikkat �eken Alhan, skolyoz'un bazen belirgin omurga bozukluklar�yla da kendini g�sterdi�ini kaydetti. Alhan, "Hastalar�n skolyoz olma sebepleri idiyopatik olabilir, bilinmeyebilir. Fakat sonrada geli�en �rne�in normal geli�im g�steren ki�ilerde duru� bozukluklar�na ba�l� olarak omurgada baz� e�rilikler ortaya ��kar ama idiyopatik k�keni belli olmayan hasta gruplar�nda ise daha a��r bir seyir izler. Yani herhangi bir bireyde duru� ve post�r�ne dikkat etmedi�i zaman skolyozla ilgili baz� problemler ya�ayabilir" diye konu�tu. "Masa ba��nda �al��anlar yar�m saatte bir kalk�p hareket etmeli" Omurga e�rilikleriyle v�cutta kendini g�steren skolyoz hastal���, v�cutta a�r�, esneklik kayb� ve kuvvet kayb� gibi problemlerle kendini g�sterebildi�i belirten Alhan, �zellikle masa ba��nda s�k� �al��anlar i�in �nerilerde bulundu. Alhan, "Sadece �ocuklarla ilgili de�il, birey masa ba��nda herhangi bir aktivite yapmak zorunda kald��� zaman, �zellikle g�n�m�zde masa ba�� �al��ma d�zenimizden kaynakl� hareketler azal�yor. Bu durumlarda yar�m saatte bir kalkmak, hareket etmek faydal� olur. Onun d���nda g�nl�k ya�am�na insanlar�n d�zenli sporu eklemesi gerekir. O y�zden skolyoz ile ilgili en �nemli tedavi y�ntemi bilin�tir. Ki�inin kendisinin fark�nda olmas�d�r. E�er ki�i duru�undan kaynakl� bir omurga problemi ile kar�� kar��ya kald���n�n fark�na var�rsa spor yapar. Uzun s�reli belirli bir pozisyonda durmaz. B�ylece daha koruyucu bir durumla ya�am�n� idame ettirir" �eklinde konu�tu.
18.4.2023 - 65027
|