Fazla Kilolar�ndan Latin Dans�yla Kurtuldu

Bolu'da 6 y�ld�r kilo vermek i�in �e�itli teknikler deneyen hastanede g�revli psikolog, Latin dans�yla bir y�lda 15 kilogram zay�flad�. Bolu ï¿½zzet Baysal Devlet Hastanesinde g�revli Psikolog Arzu Babat (30), AA muhabirine, farkl� diyet programlar�, spor y�ntemleri ve de�i�ik zay�flama ila�lar� kulland���n� belirterek, �ocuklu�undan beri kilolu oldu�unu, 6 y�ld�r zay�flamak i�in u�ra�t���n� anlatt�.  

"Kilo vermek i�in �ok sa�l�ks�z y�ntemler denedim " diyen Babat, "Bir s�r� zay�flama ila�lar� kulland�m. Anlams�z diyetler yapt�m. �nternette g�rd���m her t�rl� diyeti denemeye �al��t�m. Hatta sa�l���mdan oluyordum. Metabolizmam �ok bozuldu. Daha sonra diyetisyenimin deste�iyle dans ederek h�zl� ï¿½ekilde kilo verdim. Son 1 y�ld�r da aktif olarak zay�flamaya ba�lad�m " �eklinde konu�tu. Babat, ge�en y�l ayn� d�nemde 85 kilogram oldu�una dikkati �ekerek, "Ger�ekten hayat kilolular i�in zor' derler ya aynen �yle. Hatta bir arkada��m �ey derdi, 'Obez olmak m�, k�r olmak m�?', o zamanlar k�r olmay� bile tercih edebilirdim ��nk� �i�man oldu�unuzda hayat ger�ekten �ok �ekilmez oluyor. �imdi zay�flad�k�a kendimi daha rahat hissediyorum. Bir y�ld�r aktif spor yapt�m, haftan�n 3 g�n� dans e�itimine geldim. Dengeli ve d�zenli beslenmeye ba�lad�m. 15 kilogram kadar verdim. �u an daha zay�flama a�amas�nday�m. 10 kilogram daha verece�im ama �u halim bile beni mutlu ediyor. En az�ndan hareketlerimde bile rahatl�k hissediyorum " diye konu�tu. Babat, kilolu insanlar�n �ok ciddi sorunlarla y�zle�mek zorunda kald���n� dile getirerek, "�stedi�iniz �eyi giyemiyorsunuz. Y�r�y�� yapam�yorsunuz. Maksimum 3-4 dakika y�r�yorsunuz daha sonra a��r� yorgunluk hissediyorsunuz. Terleme fazlas�yla oluyor. K�yafet bulmakta g��l�k �ekiyorsunuz. Kilo, insan�n hayat�nda �ok k�s�tlay�c� bir �ey. Diyorum ya ayn� k�r olmak gibi. Nas�l bir �ey g�remiyorsan�z, o durumda da rahat ya�ayam�yorsunuz " �eklinde konu�tu.

Babat, dans�n ï¿½ngilizce, Almanca ve Frans�zca ��renmek gibi oldu�unu, insan�n kendini mutlu hissetti�ini, mutluluk hormonu salg�land��� i�in de hayata pozitif bakt���n� s�yledi.  

"Dans, inan�lmaz �ekilde mutluluk hormonu salg�l�yor "

Bolu Halk Sa�l��� M�d�rl���nde g�revli Sa�l�kl� Ya�am ve Beslenme Uzman� Gamze Karakaya da Babat'�n ï¿½ok uzun s�re�te kilo verdi�ini dile getirdi. Babat ile 5 y�ld�r tan��t�klar�n� ifade eden Karakaya, "Bu s�re zarf�nda Arzu'nun hemen hemen denmedi�i ila�, diyet program� kalmad�. Her seferinde olumsuz sonu�lar ald�. Bahsetti�i gibi, internetteki programlar, acil zay�flamalar, bunlardan kendini kurtar�p da uzun d�nemde kilo vermeyi kabul etmek ger�ekten �ok daha zor. Kendini buna haz�r hissetti ve ondan sonra dans ederek, spor yaparak ve yediklerine dikkat ederek zay�flamaya ba�lad� " diye konu�tu. "Arzu, dans� denedi�i zaman zay�flamaya ba�lad� " ifadesini kullanan Karakaya, konu�mas�n� ��yle tamamlad�: "Dans, inan�lmaz �ekilde mutluluk hormonu salg�l�yor. �nsanlar�n kilo almas�n�n en b�y�k sebeplerinden birisi zaten stres. Dans, hem enerji harcamas�n� �ok artt�rd� hem de stres hormonlar�ndan kurtulmas�na ve zay�flamas�na yard�mc� oldu. Obezite problemi olanlar�n y�zde 80'inde depresyon g�r�l�yor. Hareketsizlik de zaten ikisini bir araya getiriyor. Dansla salg�lanan mutluluk hormonu, ki�ilerin depresyondan ��kmalar�na yard�mc� oluyor. O y�zden de i�imizi inan�lmaz  kolayla�t�r�yor. Kilo  vermekte ba�ar�l� olmak isteyen insanlar dans� ya da kendilerini mutlu edecek ba�la aktiviteleri deneyebilir. " 

29.7.2014 - 15048