|
Yaz aylar�nda kalp hastalar� i�in tehlike �anlar� �almas�n�n edeni, a��r� s�caklarla birlikte y�kselen tansiyonun kalp krizi riskini tetiklemesidir. Havan�n normal s�cakl�kta oldu�u d�nemler hari�; a��r� s�caklar ve a��r� so�uklara ba�l� olarak damar�n y�k� artar.
Dolay�s�yla kalbin y�k� de artm�� olur. �zellikle a��r� s�caktan a��r� so�u�a ge�i�, kalp spazm�na yol a��yor ve kalp krizi tehlikesini ciddi �ekilde y�kseltir.
Yaz aylar�nda, �zellikle hava s�cakl���n�n �ok y�ksek oranda seyretti�i �ehirlerde 40-50 derece s�caktan, kliman�n �al��t��� 18-20 derecelik bir ortama ani ge�i� ya da d��ar�dan eve gelip do�rudan klimay� �al��t�r�p kar��s�na ge�mek kalp krizi riskini tetikleyebilir.
O nedenle klimal� ortamlar�n 22 derecenin alt�nda olmamas� gerekir. Belli bir so�uk derecesinden sonra damarlar�n spazm riski artt��� i�in ani so�uklar kalp krizine zemin haz�rlayabilir.
Klimal� ortamlar �ok fazla tercih edilmemelidir. ��nk� bu ortamlar�n en k�t� �zelli�i, birtak�m akci�er hastal�klar�na neden olmas�d�r. Akci�er rahats�zl��� da, var olan kalp hastal���n� tetikleyebilir. Klimalar ayn� zamanda solunum yolu ile bula�abilen bakterileri ortama da��tan �zelli�e sahiptir. Bunun i�in bak�mlar�n�n �ok iyi yap�lmas� gerekir. V�cut bir sistem olarak kabul edildi�inde, sistemin bir yerindeki bozukluk bir ba�ka noktay� olumsuz etkileyebilmektedir. �rne�in; akci�erlerdeki oksijen kapasitesine ait bir bozukluk, kalp krizine ve kalp yetmezli�ine neden olabilir. Klima kullan�m�nda �nemli olan, so�uk de�il serin ortamlar yarat�lmas�d�r.
S�cak at�nda uzun s�re kald�ktan sonra birden so�uk bir havuza atlamak risktir. Bunun nedeni, ciddi s�cakl�k farklar�n� aniden ya�amakt�r. So�uk su, so�uk havaya g�re daha tehlikeli olabilir. ��nk� burada v�cutla direkt temas ve v�cut �s�s�n�n aniden de�i�mesi s�z konusudur.
��nk� so�uk havada kaybedilen �s� ile so�uk suyla temas halinde kaybedilen �s� aras�nda ciddi bir fark vard�r. So�uk su ile temas, herkes i�in ayn� derecede riskli olabilir.
��nk� so�uk su, kalp spazm�na zemin haz�rlar. Yani kalp damarlar� so�u�un etkisi ile ciddi oranda b�z�lerek kan ak�m� bozulur. Ki�inin damar sertli�i problemi olmasa bile daralmaya meyilli damarlar varsa bunlar bir tak�m tetikleyici fakt�rler sonucu kalp krizine kadar gidebilmektedir. Damar sertli�inin ba�lang�� a�amas�nda damar�n o b�lgesinde spazm daha fazla g�r�l�r. Damar�n b�t�n� i�erisinde, i� y�zeyinden sal�nan ve bulundu�u b�lgeye etki eden, damar�n gev�emesini sa�layan bir tak�m hormon benzeri maddeler vard�r. Damar yap�s�ndaki bozulma, bu hormon benzeri maddelerin sal�n�m�n�n bozulmas�na ve o b�lgede spazm�n g�r�lmesine neden olur.
Kesinlikle direkt g�ne�le temas edilmemeli, g�lgede ya da �emsiyenin alt�nda kalarak g�ne�lenilmelidir. Y�zmek, �ok sa�l�kl� bir egzersizdir ancak �ok s�cak zamanlarda de�il.
Yaz�n erken saatlerde de spor yapmak uygun de�ildir. ��nk� tansiyon ataklar�n�n en s�k oldu�u zamanlar, sabah�n erken saatleridir. Bu saatlerde �ok fazla efor kayb� kalbi yorar ve tansiyon y�ksekli�ini art�rabilir. Spor yaparken de kalp b�y�mesine neden olacak sporlar de�il, kalbi hafif yoracak sporlar tercih edilmelidir. Ama�; kalbin damar sirk�lasyonunu daha iyi �al���r hale getirmek yani k�lcal damarlar�n geli�erek ana damarda olan olaylar� tolere etmesine olanak sa�lamakt�r.
26.7.2011 - 9195
|