|
�yimserlik ile fiziksel ve ruhsal sa�l�k aras�ndaki ili�kiyi inceleyen bilimsel ara�t�rmalara g�re, iyimserler uzun ya�arken, k�t�mserler konforsuz bir hayat s�r�yor, hatta erken �l�yorlar! Uzman Klinik Psikolog ve Hipnoz Uzman� Mehmet Ba�kak, bu ilgin� ve d���nd�r�c� ara�t�rmalar�n sonu�lar�n� sizler i�in kaleme ald�: K�T�MSERLER KALPTEN G�D�YOR "Bir�ok ara�t�rma, k�t�mserli�e k�yasla, iyimserlik ve fiziksel sa�l�k aras�nda do�ru orant�l� bir ili�ki oldu�unu g�steriyor. Bununla birlikte, iyimserli�e z�t olarak, k�t�mserlik ve a��r� derecede fiziksel sa�l�k �ikayetleri aras�nda da bir do�ru orant� oldu�u kan�tlanm��t�r. �leri ya�lardaki (65-85 ya�lar� aras�) kad�n ve erkek denekler �zerinde yap�lan bir ara�t�rmada, iyimser bir mizaca sahip olan ki�ilerde genel anlamda �l�m riskinin, �zel olarak da kalp-damar sa�l��� hastal�klar�na ba�l� �l�m riskinin daha az oldu�u g�r�lm��t�r. Bu veriler, daha sonra 64-84 ya�lar� aras�nda sadece erkek denekler �zerinde yap�lan boylamas�na ara�t�rmada da do�rulanm�� ve iyimser bir miza� ve kalp-damar sa�l��� hastal�klar�na ba�l� �l�m riski aras�nda ters orant� oldu�u belirlenmi�tir. �Y�MSERLERDE �L�M R�SK� Y�ZDE 50 DAHA AZ 15 y�l s�reyle yap�lm�� ba�ka bir ara�t�rmada g�re, iyimser ki�ilerde, kalp ve damar hastal�klardan �l�m riski y�zde 50 daha az ��km��t�r. Menopozu takip eden �� y�lda damar hastal�klar�n�n, k�t�mser kad�nlara k�yasla, iyimser bir mizaca sahip kad�nlarda daha yava� ilerledi�i de g�r�lm��t�r. 
KANSER VE AIDS'E KAR�I �Y�MSERL�K Kanser hastalar� ara�t�rmas�na g�re, k�t�mser bir mizaca sahip gen� g���s kanseri hastalar�nda erken �l�mler meydana gelmektedir. Ba� ve boyun kanseri vakalar�nda ise, iyimser miza�l� hastalar�n, k�t�mser hastalara g�re, hastal���n ilk te�hisinden itibaren ge�en bir y�l i�inde hayatta kalma oranlar� daha y�ksektir. �yimser bir miza�, stresli durumlarla ba� etmede daha az ka��nmac� tutum ve daha d���k seviyede depresyon, AIDS hastalar�nda tedavinin olumlu seyrine katk�da bulunuyor. �Y�MSERLER �ABUK �Y�LE��R �yimser insanlar�n, kendilerinden daha az iyimser ve hatta k�t�mser ki�ilere g�re daha y�ksek bir ya�am kalitesine sahip olduklar� kan�tlanm��t�r. �ok ciddi patolojik vakalar�n varl���nda, iyimser hastalar�n, k�t�mser hastalara g�re stresli durumlara daha iyi uyum sa�layabildikleri, bunun da genel ya�am kaliteleri �zerinde olumlu bir etki yapt��� belirlenmi�tir. �Y�MSERLER DAHA Y�KSEK YA�AM KAL�TES�NE SAH�P Bir�ok bilimsel ara�t�rma, iyi bir ya�am kalitesinin ki�inin de�i�ik durumlara uyum sa�lamas� ve hedeflerini de�i�en �artlara g�re yeniden belirlemesinde �nemli oldu�unu ortaya ��karm��t�r. Bir hedefin ba�ar�lamamas�n�n ard�ndan (�rne�in sa�l�kl� kalmak i�in s�rekli �aba harcaman�za ra�men hasta olman�z gibi) ortaya ��kabilecek olumsuz psikolojik ve fizyolojik etkilerden ka��nmak ya da bunlar�n etkisini en aza indirmek m�mk�nd�r. Ki�i, ger�ekle�mesi m�mk�n olmayan hedeflerden kendini uzakla�t�rarak ve �abalar�n� ula��lmas� daha m�mk�n hedefler �zerinde yo�unla�t�rarak yani bir nevi �z d�zenleme ile bunu ba�arabilir. MANTIKSIZ �Y�MSERLER Bir de mant�ks�z iyimserler var! Ger�ekd��� iyimserli�e sahip deneklerin, k�t�mser deneklere g�re, sa�l�klar�yla ilgili konularda kendilerini daha az risk alt�nda g�rd�kleri belirlendi. Dahas�, bu denekler kendilerinin olas� sa�l�k problemlerini engelleyebilecek g��te olduklar�na inan�yorlar.
31.12.2015 - 19526
|