D�zenli ve sa�l�kl� uyku Kovid-19 hastalar�n�n iyile�me s�recini h�zland�r�yor

Trakya �niversitesi (T�) T�p Fak�ltesi Fizyoloji Anabilim Dal� Ba�kan� Prof. Dr. Levent �zt�rk, Kovid-19 s�recinde d�zenli ve yeterli uykunun iyile�me s�recini h�zland�rd���n� s�yledi.

Prof. Dr. �zt�rk, AA muhabirine, sa�l�kl� uykunun g��l� bir ba����kl�k sisteminin temel ta�lar�ndan oldu�unu ifade etti.

Kaliteli uykunun v�cuda olumlu etkisinin salg�n d�neminde a��k�a ortaya ��kt���n� belirten �zt�rk, Kovid-19 tedavisi s�recinde hastalar�n uyku d�zenine azami dikkat etmesi gerekti�ini vurgulad�.

D�zenli ve sa�l�kl� uykunun ba����kl�k sisteminin g��l� olmas�n� do�rudan etkiledi�ini aktaran �zt�rk �unlar� kaydetti:

"Yapt���m bir ara�t�rmada 2 g�n uykusuz kalan birinin lenfositler dedi�imiz baz� akyuvar h�cre gruplar�n�n say�ca azald���n� g�stermi�tim. Bu h�creler do�al katiller dedi�imiz h�creler ve �zellikle viral hastal�klarla m�cadelede �ok �nemli. Kovid-19 viral bir hastal�k. Uykusuz kald���m�z zaman vir�slerle m�cadele eden ba����kl�k sistemimiz uygun �ekilde m�cadele edemez ve sava�amaz. Bu durum hastal���n a��rla�mas�na neden olabilir. Hasta olmayan bireylerin de hasta olmas�na neden olabilir. Ama g��l� bir uyku sa�l��� ve �zerine de a��lar�m�z da tam ise bizi hasta olmaktan koruyabilir."

�zt�rk, Kovid-19 te�hisi konulan bireylerin izolasyon ve karantina s�re�lerini dinlenerek ve sa�l�kl� uykuyla ge�irmesi gerekti�ine dikkati �ekti.

Hastalar�n kendilerini yoracak aktiviteler ve uzun s�re telefon ve bilgisayar kullan�m�ndan ka��nmas� gerekti�ini belirten �zt�rk, "�zellikle gece saatlerinde ki�i dinlenmeli ve uykusundan taviz vermemelidir. �yi bir �ekilde uyumay� ba�ar�rsa bu hastal�ktan toparlanmas� da o oranda h�zl� olacakt�r." diye konu�tu.

1.2.2022 1 - 59498