Dr. Fevzi �zg�n�l, "Tatland�r�c�lar, kilo alman�za hatta obez olman�za bile neden olabilir" dediObezitenin �a��n en b�y�k sorunlar�ndan biri oldu�unu belirten Dr. Fevzi �zg�n�l, "Kilo sorununun yayg�nla�mas� ile kalorisi az ve d���k enerji de�erleri olan yiyecek i�ecekler insanlar� cezbediyor.
|
|
|
|
|
|
|
|
Dr. Fevzi �zg�n�l, "Tatland�r�c�lar, kilo alman�za hatta obez olman�za bile neden olabilir" dedi Obezitenin �a��n en b�y�k sorunlar�ndan biri oldu�unu belirten Dr. Fevzi �zg�n�l, "Kilo sorununun yayg�nla�mas� ile kalorisi az ve d���k enerji de�erleri olan yiyecek i�ecekler insanlar� cezbediyor. Bunun yan�nda kilosunu koruyanlar hem tatl� yemek hem de kilo almamak i�in diyet �r�nleri ve tatland�r�c�y� tercih ediyor. Asl�nda diyet yiyecekler ve tatland�r�c�lar v�cudumuzu kand�rmaktan ba�ka bir yol de�ildir" dedi. Tatland�r�c�lar�n daha �ok tatl� iste�ine yol a�t���n� s�yleyen �zg�n�l, ��yle konu�tu: "Tatland�r�c�lar, 'kilo almayay�m, kilomu koruyay�m' derken kilo alman�za hatta obez olman�za bile neden olabilir. Tatl� ihtiyac� asl�nda v�cudun enerji ihtiyac�d�r. E�er do�ru beslenirseniz s�k s�k tatl� iste�inizden de kurtulursunuz. Tatl� iste�ini gidermek istiyorsan�z en az�ndan tatl� kadar kalorisi y�ksek bir g�da yemelisiniz. Tatl�ya yak�n kalori veren g�dalar�n ba��nda kuru yemi�ler gelir. Onlar�n da bir avucunda en az tatl�n�n bar�nd�rd��� kadar kalori vard�r. Kuru yemi�lerden de v�cuda en �ok yarar� olan �i� f�nd�k, ceviz ve bademi tercih ederseniz ayn� zamanda v�cudunuzu beslemi� ve kilo vermi� de olursunuz. Bu yedi�iniz kuru yemi�leri mutlaka ���n esnas�nda yemekle birlikte yemenizde de yarar var." - �STANBUL
19.10.2016 - 23750
|
|
|