|
Temiz, d�zg�n ve parlak cilt bizim estetik g�r�n���m�zde �nemli yer tutar. V�cudumuzun di�er k�s�mlar�na g�re cilt bak�m�na daha fazla zaman ve para harcamaktay�z. 7 metrekarelik cildin sa�l�kl� korunmas� g�zel g�r�nmesinin d���nda �nemli bir �abad�r. De�i�ik yollardan zarar g�ren cildin gerekli bak�m� yap�lmal�d�r.
Cilt enfeksiyon ve toksinler i�in ilk savunma hatt�d�r ve v�cut i� �s�s�n� korur. Cilt g�ne� ile sentez yaparak vitamin D olu�turur ki bu vitamin pek �ok hastal�klarda �nemli rol oynar.
Cilt alg�lar� sayesinde a�r� ve haz mesajlar� al�n�r, ayr�ca so�uktan ve fiziksel zarar verecek �eylerden korunmak i�in v�cuda uyar�larda bulunur. Cinsel uyar�lman�n da esas�n� olu�turur.
Cilt ayn� zamanda v�cudun sa�l�k durumu yans�t�c�s�d�r. Kuru,d�k�len cilt par�ac�klar� sedef ve karaci�er hastal�klar�n� i�aret eder.
Do�ru cilt bak�m�n� uygulayabilmek i�in v�cudun en geni� organ�na ait anatomik dersler;
Cilt �� tabakadan olu�ur. En alttaki ya� tabakas� �arpmalara ve par�alanmaya kar�� koyar ve izolasyon g�revi g�r�r. Bu tabakan�n �st�nde yer alan alt deri kuvvetli, esnek fiber ve kolajenden olu�mu�tur. Millerce uzunluktaki kan damarlar� burada bulunur ve d���s�n�n d��mesi veya y�kselmesi sonucu geni�ler veya daral�r. K�l bezcikleri, sinir a�� ve salg� bezi i�erikleri burada muhafaza edilir. Ter salg� bezleri v�cudun a��r� �s�nmas�nda g�nde bir litre ter �reterek serinlemeyi sa�lar.
Ya� i�eren salg� bezleri”sebum”diye isimlendirilen ya�l� balmumu benzeri s�v� �reterek �st derinin ya�lanmas�n� ve su ge�irmezli�ini sa�lar. Sivilceler de g�zenekleri kapat�rlar. D�� d�nya ile irtibat� olan korunmas�z cilde koruma sa�lar.
�st deri “stratum corneum” diye isimlendirilen g��l�, sert h�cre tabakas�n� ihtiva eder. Ciltte epidermisin alt�nda bulunan boynuzumsu h�crelerden yap�l� bu tabaka �zel bir bariyer g�revi yap�larak ciltten iyonize ve hidrofil maddelerin emilmesini engellerler.
Her 5 haftada bozulan h�creler yenisi ile yer de�i�tirir. Cilt h�creleri yata��m�zda d�nd�k�e ve k�yafetlerimize s�rt�nd�k�e devaml� d�k�l�rler. Bir ki�i y�lda ortalama 4 kg deri d�kerler. Bu tabii de�i�im deri i�indeki ya�l� maddelerin serbest hareketi sonucu sat�h tabakas�nda koruma sa�lar. D�� deri ayak taban� ve avu� i�lerinde daha kal�n, dirsek bilek aras� ve g�z �evrelerinde daha incedir.
D�� deri melanosit i�erir. Bunun �retti�i koyu renkli boya maddesi deriye rengini verir ve g�ne� enerjisini emer. Bu tabaka elementleri en fazla a���a ��kar�r ve en �ok zarar g�ren b�lgedir.
Cilt kuru ve d�k�len bir hal al�rsa elementlere kar�� etkili koruma sa�layamaz. Nem ve ya� bile�iklerini kaybetmemek �nemli bir etkendir. Nem yukar�ya do�ru y�kselir ve sat�htaki h�creleri nemlendirir ve kanallar�n temizlenmesi i�in �nemlidir.
Sabun kirlerin temizlenmesi i�in iyi i� g�r�r. Du� ald���n�zda ya�lar su i�inde ��z�l�r ve at�lmas� kolayla��r. Sert sabunlar �st tabakadaki koruyucu lipidleri hasara u�rat�rlar. Su ge�irmeyen tabakan�n korunmas� i�in koruyucu tabakay� soyan nemlendirmeyi bozan �eylerden sak�n�n�z ve onlar�n yerine koruyucu olanlar� se�iniz.
Sa�l�kl� Cilt Re�etesi;
Banyo suyunuza ¼ fincan zeytinya�� koyunuz,
�l� derinin temizlenmesi i�in yumu�ak f�r�a veya bez kullan�n�z,
Ciltin ya�lanmas�n� sa�layan hafif bir v�cut sabunu kullan�n�z,
A��r� s�cak su kullanmay�n�z ve banyodan sonra kurulanmak i�in v�cudu a��r� ovu�turmay�n�z,
Banyodan sonra nemliyken bir kat nemlendirici uygulay�n,
Cildi hassasla�t�ran a��r� koku ve boya i�eren maddelerden uzak durunuz,
H�cre yenilenmesini sa�layan y�ksek oranda �inko ve C vitaminli yiyecekler yiyiniz.
Dr. Mehmet �z
21.6.2011 - 8363
|