Dr. �etinkaya: Hareketsiz Ya�am, Kalp Krizine Zemin Haz�rl�yor

Kardiyoloji Uzman� Dr. Yakup �etinkaya, ya�am kalitesi ve s�resini olumsuz etkileyen en �nemli hastal�klar�n ba��nda, kalp krizleri ve kalp damar rahats�zl�klar�n�n geldi�ini s�yledi. Dr. �etinkaya, "Sa�l�ks�z beslenme ve g�nl�k ya�amda teknolojinin fazla kullan�m� nedeniyle yayg�nla�an hareketsizlik, kalbi yoran fakt�rler aras�nda yer al�yor" dedi.

Uzm. Dr. Yakup �etinkaya, 10-17 Nisan Kalp Sa�l��� Haftas�'nda kalbi korumak i�in al�nmas� gereken �nlemler hakk�nda bilgi verdi. �etinkaya, "Kalp hastalar�nda g�r�len en s�k �ikayetler aras�nda; s�k��t�r�c� �zellikte g���s a�r�s�, eforla gelen nefes darl���, �abuk yorulma, ani veya s�rekli �arp�nt�, �ks�r�k, el ve ayaklarda morarma, ba� ve ense a�r�lar�, ba� d�nmesi, bay�lma, ayaklarda halsizlik, eklem a�r�lar� bulunmaktad�r. Bu �ikayetler g�r�ld���nde vakit kaybetmeden doktora ba�vurulmas� gereklidir" ifadelerini kulland�.

Sigaran�n, kalp krizine yol a�an en �nemli bir fakt�rlerden biri oldu�unu kaydeden Dr. Yakup �etinkaya, �unlar� s�yledi:

"�zellikle erken ya�ta sigaraya ba�lamak ve uzun s�re sigara kullanmak, kalp ve dola��m sistemi hastal�klar�na neden olabilmektedir. Sigara i�mi� ve b�rakm�� ki�ilerde, kalp krizi ihtimali y�llar ge�tik�e azalmaktad�r. A��r� ya�l� ve hayvansal g�dalar da kalp hastal�klar�na sebep olabilmektedir. Sa�l�kl� ve yeterli beslenmeye dikkat edilmeli ve a��r� ya�l� besinlerin t�ketiminden uzak durulmal�d�r. Vitamin ve mineral a��s�ndan zengin, d���k kalorili g�dalar t�ketilmelidir. Lifli g�da t�ketimi artt�r�lmal�, haftada en az 2 g�n bal�k yenilmelidir.�Obezite yani a��r� kilo �a��n en b�y�k sorunlar�ndan biridir. Beslenme tarz� ve al��kanl�klar� zamanla de�i�mekte, fiziksel aktivitenin minimum seviyede olmas� ve hareketsiz ya�am�n etkisiyle obez birey say�s� gittik�e artmaktad�r. Hareketsiz ya�am tarz�, kalp hastal�klar�na zemin haz�rlad���ndan, fiziksel aktiviteler bir ya�am al��kanl��� haline getirilmelidir. G�nde en az 30 dakika y�r�mek hayat kalitesini ve s�resini artt�r�r."

STRESL� YA�AMDAN UZAK DURUN

Uzm. Dr. �etinkaya, y�ksek tansiyon ve �eker hastal���n�n da kalp hastal�klar�n�n �nemli bir nedeni oldu�unu vurgulad�. �etinkaya, "Y�ksek tansiyon ve �eker hastalar�n�n mutlaka doktor kontrol�nde d�zenli takiplerini yapt�rmas� ya�amsal �nem ta��maktad�r. Stresin de kalp hastal�klar� ve kalp krizlerine zemin haz�rlad��� bilinen bir ger�ektir. Stresli ya�amdan uzak durman�n, kalp sa�l��� i�in �nemli bir fakt�r oldu�u unutulmamal�d�r" dedi.

� - Kayseri

13.4.2016 - 20627