|
Diyetisyen Cansu Kargu: "�ocuklarla sa�l�kl� beslenme ve diyet konusunda kesinlikle inatla��lmamas� gerekiyor" TOKAT - Diyetisyen Cansu Kargu, �ocuklarla sa�l�kl� beslenme ve diyet konusunda kesinlikle inatla��lmamas� gerekti�ini ifade ederek, "�ocuklar�n vazge�emedikleri abur cubur g�dalar Fast Food �r�nler tamamen yasaklanmal� demiyorum? ��nk� yasa�a ra�bet olu�abiliyor. Onun yerine alternatifler sunulabilir ya da s�n�rland�r�labilir" dedi. D�nya Sa�l�k �rg�t� taraf�ndan 'salg�n' olarak nitelendirilen obezite her ge�en g�n artarken, yeti�kinlerin yan� s�ra �ocuklar�nda �i�manlamas� aileleri endi�elendiriyor. Hareketsiz ya�am, bilgisayara ba��nda ge�irilen s�renin uzamas� ve bu s�rada t�ketilen g�dalardan al�nan kalorinin yak�lamamas� sorunlar�n ba��nda yer al�yor. Uzmanlar gelecekte kilo problemi olacak �ocuklar�n ba�ka sa�l�k sorunlar� ya�amamas� i�in yasaklama getirmeden s�n�rland�rma yaparak kilo sorunun kontrol alt�na al�nmas�n� �neriyor. Tokat'ta abur cubur t�ketmeyi seven ve kilosu artmas� neden ile uzmandan destek alan aile k�zlar�n�n kilosunun d��meye ba�lamas� ve al��kanl�klar�ndan vazge�mesi nedeniyle mutlu. 10 ya��ndaki �ehbal Altunordu, baz� �r�nleri t�ketmeyi azaltarak 50 kilodan 42 kiloya d��t���n� ifade ederek, "Ara ���nlerimi yapt�m, d�zenli beslendim. S�t gruplar�n�, proteinlerimi art�rd�m gazl� i�ecekler, cips gibi abur cubur dondurma gibi �eylerden vazge�tim" dedi. K�z�n�n abur cubur �r�nleri �ok sevdi�ine dikkat �eken Sabiha Altunordu, yasaklamadan bu al��kanl���ndan vazge�irdiklerini ifade ederek,"�imdi gayet g�zel hi� yemedi�i kuru meyveleri yiyor. Bu �ekilde beslenerek kilo vermeye devam ediyor. Vazge�emedi�i yiyeceklerden birisi de �ikolata idi. B�t�n yiyece�i yerine yar�s�n� yemeye ba�lad�. Bu �ekilde ara ���nlere de dikkat ederek zorluk �ekmedik" diye konu�tu. 4-11 ya� aras�nda g�r�len kilo problemi obezitenin habercisi Diyetisyen Cansu Kargu, yap�lan ara�t�rmalar�n 4-11 ya� aras�ndaki �ocuklarda g�r�len kilo probleminin ileri de g�r�lecek obezitenin habercisi oldu�unu ifade ederek,"Bu noktada ailelere anne ve babalara ciddi g�revler d���yor. �ocu�u g�zel g�zlemlemeleri gerekiyor ve de�erlendirmeleri gerekiyor. E�er �ocukta beklenmeyen bir kilo art��� varsa yada yeme davran��lar�nda bir bozukluk varsa muhakkak bir profesyonel destek almalar� laz�m. G�nl�k olarak bilgisayar ve televizyon ba��nda ge�irilen s�re artt�k�a �ocuklarda da kilo problemi artmakta. Bu noktada aileler �ocuklar� fiziksel aktivitelere te�vik etmeli. G�nl�k aktivitelerinin biraz daha art�r�lmas� noktas�nda �ocu�a yard�mc� olmal� muhakkak" dedi. �ocu�unuzla inatla�may�n Kargu, �ocuklarla sa�l�kl� beslenme ve diyet konusunda kesinlikle inatla��lmamas� gerekti�ini ifade ederek a��klamalar�na ��yle devam etti: "�natla�ma yada zorlanarak yap�lma, profesyonel destek al�rken bile �ocu�u zorla muayeneye getirme durumu olursa �ocuk buna kar�� tepki olu�turuyor. Bu tepki ile beraber s�ylenilen �eyler sanki onun yarar�na de�ilmi� gibi �ok normal olmayan kendince �ok fazla sa�l�kl� olmayacak davran��lar sergileyebiliyor. Bunun yerine �ocukla i�birli�i yap�lmal�. �ocuklara sa�l�kl� besinler anlat�larak yararlar� bahsedilerek ikna edilerek bu y�ntemde bize daha �ok yard�mc� olur diye d���n�yorum." �ocuklar�n vazge�emedikleri Fast Food �r�nlere dikkat �eken Kargu, "Tamamen yasaklanmal� demiyorum ��nk� yasa�a ra�bet olu�abiliyor. Onun yerine alternatifler sunulabilir. Yada s�n�rland�r�labilir. �nceden haftada 3 g�n Fast Food t�keten bir �ocu�a tamamen yasak diyemeyiz. Bunu haftada bire d���rerek s�n�rland�rma yapabiliriz. Fast Food yan�nda kulland��� bir i�ece�i gazl� i�ecek ise ayrana �evirerek kalorisini d���rebiliriz. Yada Fast Food g�daya farkl� ya�l� soslar kullan�yorsa soslar men�den ��kartarak men�n�n kalorisini d���rm�� olabiliriz. Yani �ocuktan sevdi�i besinleri tamamen almak de�il onun yerine alternatifler sunarak yada kalorisini azaltma y�n�nde ikna etmeye �al���larak bu s�re� atlat�labilir" �eklinde ifadelere yer verdi.
3.4.2017 1 - 26546
|