Herkesin v�cut haritas� farkl�d�r. �rne�in tiroit hormonu ya da demir eksikli�i sorununuz varsa, herkeste mucizeler yaratan diyet, sizde hi� i�e yaramayabilir.
|
|
|
|
|
|
|
|
Taylan K�meli
Evrende farkl� din, dil, �rk ve k�lt�rden gelen milyarlarca insan ya�amaktad�r. Kimi e�, kimi karde�, kimisi arkada� ya da akraba... Her biri farkl� �zellikler ta��yan farkl� bireyler... Ancak bizleri ay�ran belki de en �nemli nokta, "genetik yap�m�zd�r ". Nas�l ki parmak izimiz bir ba�kas�n�nkinden tamamen farkl� ise, v�cut haritam�z da di�erlerine g�re farkl�l�k g�sterir.
Dolay�s�yla herhangi bir diyet program�na ba�lamadan �nce ki�inin beslenme hik�yesi dinlenmeli, sa�l���, yeme al��kanl�klar� ve ailesindeki genetik rahats�zl�klar sorgulanmal�d�r. �kinci olarak da belli klinik bulgular�n �zerinde durulmas� gerekmektedir. Bu bilgilerden hareketle, sa�l�kl� kilo kayb� ve kilonun korunmas�nda b�y�k �l��de ba�ar� sa�lanabilir. Yani ki�iye �zel diyet re�etesi bu noktada �ok �nemlidir. Peki ya bunlar� ihmal edersek?
Kilo al�p vermemizde, v�cudumuzdaki birtak�m mekanizmalar �nemli rol oynar. Bunlar�n ba��nda kan �ekeri dengesi, kan depolar�n�n d�zeyi ve hormonal yap� (tiroit hormonunun i�lerli�i) gelmektedir. Bir ki�i sa�l�kl� besleniyor ve buna ra�men kilo veremiyorsa s�z�n� etti�imiz bu dengelerde sorun olabilir. �ns�lin direnci, tiroidin iyi �al��mamas�, d���k demir, B-12 d�zensizli�i, v�cuttaki �dem, hormonlardaki d�zensizliklere ba�l� olarak kilo vermek zorla�abilir.
11.5.2011 - 7145
|
|
|