|
Bu konu ile ilgili olarak az say�da yap�lm�� olan bilimsel ara�t�rmalara g�re kolajen takviyelerinin i�erisinde bulunan kolajen peptitleri cilt kurulu�unu ve k�r���kl�klar� azaltmaya yard�mc� oldu�unu belirten Benar, "Yap�lan bir �al��mada sekiz hafta boyunca kolajen takviyesi alan kad�nlar�n ciltlerinin elastikiyetinin artt��� ve derin k�r���kl�klarda azalma oldu�u saptanm��t�r. G�nde 1 gram olmak �zere 12 hafta al�m sonras� deri kurulu�unda y�zde 76, �izgilerde y�zde 12 azalma, deri kan ak�m�nda iyile�me ve kolajende y�zde 6 art�� tespit edilmi�tir. Kolajen takviyesinin deri ya�lanmas�nda azalma, deri elastisitesinde art��, hidrasyon (su tutma), dermal kolajen yo�unlu�unda art�� sa�lad��� sonucuna var�ld��� bildirilmektedir. Kolajen takviyesinin genellikle g�venli oldu�u ve bildirilmi� bir yan etkisi olmad��� belirtilmektedir" dedi. "�r�n se�imine dikkat edin" Dr Hasan Benar, kolajen takviyelerinin tablet, kaps�l, toz, s�v� ve hatta sak�z olarak bulunabildi�ini ifade ederek "Kolajen d��ardan takviye olarak al�nd���nda �ncelikle sindirim sisteminde yap�ta�� olan aminoasitlere par�alan�r ve aminoasit olarak kana kar���r. Bu sorunu biraz olsun a�abilmek ad�na ise kolajenin biraz daha par�alanm�� hali olan hidrolize kolajen i�eren takviyeler geli�tirilmi�tir. Biyoyararlan�m� art�rmak ad�na ideal olan hidrolize, peptid kolajenler ve likit formlar�n tercih edilmesidir. Kullan�lan kolajenin miktar� da sonucu etkilemektedir. Takviyenin kolajen i�eri�i tercihen 10 gr veya en az 5 gr olmal�d�r. Kolajen sentezine destek olmas� a��s�ndan al�nan takviyenin bak�r, �inko, C vitamini i�ermesi etkinli�ini art�rabilir" diye konu�tu. "Kullanmadan �nce mutlaka doktora dan���n" Dr Hasan Benar, kolajenin farkl� tipleri oldu�unu da belirterek �u uyar�larda bulundu: "�rne�in cildin y�zde 70'ini kolajen tip 1 ve 3 olu�turmaktad�r. Bu durumda e�er kolajeni cildinize destek i�in kullanacaksan�z tip 1 ve 3 kolajen kar���mlar�n� �zellikle de tip 1 kolajeni tercih etmeniz gerekir. Sa� ve t�rnaklar�n�z�n b�t�nl��� i�in onlar� desteklerken de tip 1 ve tip 3 kolajen kar���mlar�n� kullanmak etkili olur. Takviyedeki kolajenin kayna�� bal�k, tavuk veya s���r olabilmektedir. Bal�k kaynakl� kolajen i�erenler s�kl�kla �nerilmektedir. Bal�ktan elde edilen kolajen daha k���k molek�ler boyuttad�r bu da emilimi yani biyoyararlan�m� art�r�r. Kabuklu deniz �r�n� alerjisi olanlar da bu duruma dikkat etmelidir."
5.6.2021 1 - 53948
|