|
G�ne�li g�ky�z� ve s�cak havalar �o�u insan� harika bir moda soksa da baz�lar�n� o kadar �z�yor ki, bu insanlar terapiye ve ilaca ihtiya� duyuyor. K�� depresyonu kadar yayg�n olmasa da intihar� se�enler bile var. "Bu olduk�a yeni bir hastal�k. Yaz depresyonunun var olup olmad���n� ��renmek i�in ara�t�rmalar 1991'de yap�ld�. Bu ara�t�rmalar, hastalar�n so�uk hava �artlar�ndaki benzerlerinden farkl� belirtiler ta��ma e�iliminde oldu�unu g�steriyor. K�� depresyonunda artan bir i�tah ve artan uyku iste�i g�r�l�rken, yaz depresyonu olan insanlarda, i�tahs�zl�k ve uykusuzluk g�r�l�r. Yaz aylar�nda mevsimsel depresyona yakalanan insanlar genelde daha az yer ve uyurlar. Kendilerini tedirgin, endi�eli ve sinirli hissederler. Yaz hastalar�, k�� hastalar�na k�yasla intihar d���ncesi a��s�ndan daha y�ksek risk alt�ndad�r ve bu da hastal���n ciddiye al�nmas�n�n neden �nemli oldu�unu a��klar. TEDAV�S� VAR MI? En etkili tedavi, ila� ve psikoterapi kombinasyonudur. Ayr�ca do�ru besinleri t�ketmek (karpuz gibi bol sulu meyveler) arkada�larla ba�lant� kurmak ve egzersiz rejimine sad�k kalmak da bu �z�c� s�renin �stesinden gelmeye yard�mc� olur.
Her g�n zaman�nda yatmaya ve zaman�nda kalkmaya �al���n. Yaz aylar�nda so�uk yerlere seyahat etmeyi de ihmal etmeyin. SO�UK B�R DU� ALIN Yaz aylar�nda kendinizi k�t� hissediyorsan�z, bunda �s� ve nemin pay� kesinlikle b�y�kt�r. So�uk bir du� almak, buz gibi bir havuza dalmak ya da klimay� y�kseltmek iyi gelir. ��len vakti k�sa bir s�rede de olsa uykuyu, g�n�n her saatinde bol bol su i�meyi, geceleri etkinliklere kat�lmay�, gezip dola�may� �neriyoruz. HEMEN DEPRESYONA YAKALANDI�INIZI D���NMEY�N Depresyon kriterleri olan bir hastal�kt�r ve yaz�n a��r� s�caklarda g�r�len bo�ucu hava ile halsizlik, yorgunluk, isteksizlik halini depresyon hastal���na yakaland�m diye yorumlamamak gerekir. ��nk� bunlar mevsimseldir. Bununla beraber s�cak hava, ast�m, depresyon, y�ksek tansiyon gibi rahats�zl��� olanlar i�in daha y�ksek bir risk olu�turmaktad�r."
8.8.2017 1 - 28348
|