Daha Sa�l�kl� Ya�amlar

Son zamanlarda �zellikle kad�n programlar�na ��kan uzmanlar sa�l�k hakk�nda �nemli a��klamalarda bulunuyorlar. �ok fazla ki�i taraf�ndan izlenen bu programlar�n en b�y�k aboneleri ev han�mlar� olmu� durumda. Sa�l���m�zla ilgili �zellikle yemekler ve yapmam�z gerekenler hakk�nda t�m bilgiler en ayr�nt�l� �ekilde buraya ��kan uzmanlar taraf�ndan anlat�l�yor.

Giderek artan hormonlu besinlerin zararlar� ve bunlar�n d���nda nelerin yenilmesi gerekti�i konusu bu programlarda ilke s�rada yer al�yor. Sebzeler hakk�nda bilgiler ve bunlar�n en gibi hastal�klara iyi geldi�i kad�nlar taraf�ndan s�rekli olarak dinleniyor. Organik beslenme, sa�l�kl� kilo verme konular� da en fazla i�lenen konular aras�nda yer al�yor. Spor hareketleri ve hangi zamanlarda ne gibi sporlar�n yap�lmas� gerekti�i de uzmanlar�n bizlere bulundu�u tavsiyeler aras�nda.

Diyet konusun en dikkat edilmesi gereken konu olarak, sa�l�kl� ve d�zenli bir �ekilde kilo vermek oldu�u insanlara anlat�l�yor. Hi� yemek yemeden ve h�zl� bir �ekilde kilo vermenin b�nyemizi bir anda yava�lataca��n�, bunun ard�ndan ba����kl�k sistemimizin h�zla d��ece�ini ve hastal�klara yakalanma riskinin k�sa s�rede artaca�� uzmanlar�n ilk s�yledikleri s�zler aras�nda yer al�yor. Kilo verip daha sa�l�kl� bir ya�ama ad�m atma f�rsat�n� yakalamaya �al���rken h�zla ve k�sa zamanda kilo vermenin �ok zararl� bir i�lem oldu�u televizyonda anlat�lmakta. Almam�z gereken kaloriler ve diyet s�ras�nda a��rl�kl� olarak sebze ve meyve yememiz gerekti�i diyetin en �nemli �artlar� aras�nda yer almakta.

Diyet d���nda en �nem verilen konularda birisi de sigaran�n zararlar� ve bu al��kanl��� en k�sa zamanda nas�l b�rakmam�z gerekti�i hakk�ndaki konu�malar. V�cudumuzun her yerine zarara veren ve y�zlerce hastal��a neden olan sigara al��kanl���ndan kurtulmak isteyen ki�ilere �zellikle uzman ki�ilerin yard�m� ile k�sa zamanda sigaran�n b�rakt�r�laca�� s�yleniyor. Bu konuda en yak�n sa�l�k kurulu�una giderek bize uygulanacak yeni tedavi y�ntemleri ile d�zenli olarak sigaray� azalt�p sonrada bu al��kanl�ktan tamamen kurtulma �ans�m�z�n oldu�u s�ylenmekte. En ba�ta kanser ve kalp hastal�klar�na neden olan sigaradan hangi ya�ta olursa olsun insanlar�n k�sa zamanda kurtulmas� gerekti�i ve bunun hayat�m�zda yapaca��m�z en g�zel i�lemlerden birisi oldu�u izleyenlere anlat�l�yor.

�zellikle ekmek konusunda son zamanlarda en fazla bahsedilen konular ars�nda yer al�yor. Beyaz ekmek kullan�m�n� azaltmam�z ne i�in ne t�r ekmekler yememiz gerekti�i, beyaz ekme�in ki�iler �zerindeki zararlar, yeni al�nacak olan ekmek �e�itlerinin �zellikler ve bunlar�n evlerde nas�l yap�laca�� bayanlara en ince detaylar� ile anlat�l�yor. Kilo vermek isteyen ki�ilerin ne t�r ekmekler yemesi gerekti�i de uzmanlar taraf�ndan belirtilen konular aras�nda yer almakta. Asl�n �ok �nemli bir konu olan ve evlerimizde en fazla t�ketti�imiz besin olan ekmekler hakk�ndaki bu bilgileri en k�sa zamanda uygulamam�z gerekiyor. Art�k hayatlar�m�zsa tat almak yerine sa�l�kl� ya�aman�n daha �nemli oldu�u herkes taraf�ndan anla��lmaya ba�land�. Bu i�e ekmekle ba�lamakta at�lacak en do�ru ad�mlardan birsi olarak g�sterilebilir.

Bunun d���nda belirtilen konular aras�n spor yapman�n �nemi ve spor sayesinde hasatl�klar�n riskinin azalt�ld���n�n �nemi vurgulan�yor. Evlerimizde basit bir �ekilde hi�bir alete gerek kalmadan yap�labilecek spor hareketleri uzmanlar taraf�ndan anlat�l�yor. Bu hareketler sonras� bizlere ne gibi faydas� oldu�u ve ne zamanlar bunlar� yapmam�z gerekti�i izleyiciler taraf�ndan da �ok b�y�k bir dikkatle izleniyor. Bu g�zel al��kanl���n k�sa zamanda yap�larak daha sa�l�kl� ya�amalar i�in �neminin her f�rsatta alt� �iziliyor.

Bu gibi programlarda �st�ne d���len konulara mutlaka �nem vererek bizlerde sa�l���m�z i�in bu g�zel ayr�nt�lar� en k�sa zamanda mutlaka hayat�m�za ge�irerek bundan sonra kullanmaya ve uygulamaya devam etmeliyiz.

 

12.3.2013 - 12203