Sa�l�kl� ya�am�n vazge�ilmez gereklili�i olan d�zenli beslenme ve egzersiz yanl�� yap�ld���nda can kay�plar�na varan sonu�lara neden olabiliyor.
|
![Covid geçirenler spor yapmadan önce doktora danýþsýn!]()
|
|
|
|
|
|
|
COVID GE��RENLER SPOR YAPMADAN �NCE DOKTORUNUZA DANI�IN! Yanl�� yap�lan pilates, yoga ve benzeri egzersizler, �zellikle ba�larda ve eklemlerde hasar yarat�rken, do�ru beslenme ve egzersizle birlikte yap�ld���nda erken �l�m riskini y�zde 30'a kadar azalt�yor. COVID GE��RENLER D�KKATL� OLMALI Pandemi d�neminde evde kalma s�resi artt���ndan dolay� yoga, pilates gibi egzersizler, a��rl�k �al��malar�, ev bisikleti ve ko�u band� kullan�m�n�n artt���n� vurgulayanOrtopedi ve Travmatoloji Uzman� Operat�r Doktor Utku Erdem �zer, �unlara dikkat �ekiyor: "Doktor kontrol�nden ge�meden egzersiz program� uygulamak, birka� ders al�p kendini e�itmen ilan eden ki�ilerden online destek almak, Covid sonras� evde ya da d��ar�da a��r egzersiz ve ko�u programlar� uygulamak kalp hastal�klar� gibi �nemli sa�l�k sorunlar�na neden olabilir."
2.11.2021 - 57497
|
|
|