|
Bu durum k�sa s�reli olarak aktiviteye devam edememe, uzun s�reli olarak da ciddi sakatl�klara ya da kal�c� problemlere neden olabilir. K�z �ocuklar� erkeklere oranla daha �ok yaralan�yor. Yrd. Do�. Dr. Gamze �enbursa, �ocuklar�n en �ok yaraland��� spor dallar� hakk�nda �u bilgileri verdi: J�MNAST�K YARALANMALARI "Jimnastik sporu son d�nemde aileler taraf�ndan s�k tercih edilen bir spor t�r�d�r ve �ocuk sa�l��� �zerine bir�ok olumlu katk�s� vard�r. Osteoporosis �nternational'da yay�nlanan �al��mada 4-12 ya�lar�nda ki �ocuklarda jimnasti�in el bile�inde ki kemik geli�imini destekledi�i g�r�lm��t�r ancak Acta Ortopedica Brasileira'da yay�nlanan �al��mada ise jimnastik yapan �ocuklar�n y�zde 65'inde el bile�i yaralanmas�, y�zde 82'sinde el bile�i a�r�s� tespit edilmi�tir. Bu durumun sebebi olarak ba�lar�n zamanla esnekli�inin artmas� ve stabilizasyon kayb� g�sterilmi�tir. 2016 Rio de Janeiro da yap�lan Yaz Olimpiyatlar�nda bin 100 yaralanma olu�mu�tur ve en y�ksek y�zdeye jimnastik sahiptir. Esneklik ve stabilizasyon d�zg�n bir �ekilde kontrol alt�na al�nmazsa �ocukluktan gelen yaralanmalar uzun vade de tekrarlan�r. EN �OK YARALANMA FUTBOL, HENTBOL VE G�RE�TE �ocuklarda yaralanmalara bak�ld��� zaman genel olarak alt v�cut, �st v�cuda g�re daha fazla yararlanmaktad�r. Futbol, hentbol gibi sporlar� ele alacak olursak �ocuklarda diz yaralanmalar�na neden oldu�u ortaya ��km��t�r. Bu t�r sporlar temas i�eren sporlar olduklar� i�in yaralanma y�zdeleri olduk�a fazlad�r. Okul �a��nda ki sporcular� inceleyen �al��malarda, �ocuklarda en �ok ayak bile�i yaralanmas� oldu�u ortaya ��km��t�r. En �ok yaralanma futbol, hentbol ve g�re� gibi sporlarda ortaya ��km��t�r. EN AZ YARALANMA DALI�, TEN�S, SU TOPU, Y�ZME VE GOLFTE Dal��, tenis, su topu, y�zme ve golf en d���k yaralanma oranlar�na sahip sporlar olarak ortaya ��km��t�r. Bu spor t�rlerinin hemen hemen hepsi yumu�ak tarzda ki sporlard�r ancak v�cudun tek bir taraf�na (asimetrik) odakland�klar� i�in uzun s�reli problemlere yol a�abilir. Ergenler �zerinde yap�lan �al��malarda y�zme sporunun g�vde asimetrisi ve kifozu (kamburluk) artt�rd��� �zellikle gen� k�zlarda bel a�r�s� ile ili�kisi tespit edilmi�tir. PEK� �OCUKLAR SPOR YAPMASIN MI? Yap�lan spor t�r� ne olursa olsun v�cut i�in esneklik, kuvvet ve stabilizasyon parametreleri denge de olmal�d�r. �zellikle g�zden her zaman ka�an stabilizasyon egzersizleri antrenman programlar�na kesinlikle eklenmelidir. Sporun t�r�ne ba�l� olarak ki�inin ihtiya�lar� belirlenmeli stabilizasyon egzersizlerinin her zaman �st s�ralarda oldu�u bireysel egzersiz programlar� haz�rlanmal�d�r."
22.3.2018 - 32277
|