�ocuklara Bayram'da Az �ikolata �ok Sevgi Verin!

�ocuklar�n sa�l�kl�, mutlu ve sorunsuz bir bayram ge�irmesi i�in �eker ve �ikolata t�ketimlerine s�n�rlama getirilmesi gerekir.

Okan �niversitesi Hastanesi �ocuk Sa�l��� ve Hastal�klar� Uzman� Yrd. Do�. Dr. Evrim �enkal, ''Ebeveynlerin �ocuklar i�in tatl� tercihlerini s�tl� tatl�lardan yana kullanmalar� yan�nda �ocuklar�n yeterli miktarda s�v� t�ketmelerini ve di�lerini f�r�alamalar�n� sa�lamas� gerekir. Bayramlarda b�y�klerin �eker, �ikolata ikram edip bir de �srarc� olmalar� aileleri de zor durumda b�rakmakta ve �ocuklar� a��r� yeme e�ilimine s�r�klemektedir. �zellikle �eker t�ketimi sonras� di�ler f�r�alanmad���nda a��zda kalan yiyecek art�klar� bakteri �remesine yol a�ar ve di� ��r�mesini h�zlan�r. Bu y�zden en az�ndan bu tarz g�dalar t�ketildikten sonra, o s�rada di� f�r�alanam�yorsa �ocuklar�n su i�mesi sa�lanarak a��zdaki art�klar giderilebilir. Bu t�r yiyecekler kab�zl�k gibi sorunlara da yol a�abilir. Dolay�s�yla �ocuklar�n her zaman oldu�u gibi bayramda da bol sebze ve meyve t�ketmeleri sa�lanmal�, bol s�v� alabilmelerine �zen g�sterilmelidir'' dedi.

Okan �niversitesi Hastanesi �ocuk Sa�l��� ve Hastal�klar� Uzman� Yrd. Do�. Dr. Evrim �enkal, Bayramda T�ketilen �eker ve �ikolata T�ketimi ile ilgili �nerilerde bulundu.

Normal zamanlarda da �ocuklar�n �eker, �ikolata ve bisk�vi tarz� g�dalar� �ok t�ketmemelidir. �ekerli g�dalar tokluk yaratarak besleyici g�dalar�n al�nmas�n� engeller.

�ekerli g�dalar�n �ok t�ketilmesi, ya�l� dokuyu artt�rarak ve kandaki kolesterol d�zeylerini bozarak kardiyovask�ler hastal�k riski art��� ile ili�kilidir.

�ekerli me�rubatlar�n t�ketimi ayn� zamanda �zellikle kalsiyum gibi ana elementlerin az al�m� ile ili�kili ��nk� s�t yerine tercih edilmi� olur.

�ocuklar�m�z i�in �nerebilece�imiz sa�l�kl� at��t�rmal�klar; taze meyve, peynir, tam tah�ll� kraker ya da ekmek �r�nleri, s�t, �i� sebze, taze meyve suyu, sandvi�, yo�urt olabilir.

Amerikan Pediatri Akademisinin �nerilerine g�re �ekerli i�ecekler 2 ya��ndan �nce hi� t�ketilmemeli, 2 ya��ndan sonra ise haftada 240 ml ile s�n�rl� olmal�d�r.

29.8.2017 - 28649