Zamanlar�n�n b�y�k k�sm�n� televizyon ya da bilgisayar ba��nda ge�iren �ocuklar, yetersiz bireyler olarak b�y�yor.
|
|
|
|
|
|
|
|
Spora Ba�lamak ��in En Uygun Zaman: 7-10 Ya� Aral���
Zamanlar�n�n b�y�k k�sm�n� televizyon ya da bilgisayar ba��nda ge�iren �ocuklar, hem fiziksel hem de sosyal a��dan yetersiz bireyler olarak b�y�yor. Bunun fark�nda olan aileler ise �ocuklar�na spor yapma f�rsatlar� yaratma �abas�ndalar. Universal Hastaneler Grubu'na ba�l� Universal �aml�ca Hastanesi �ocuk Sa�l��� Uzman� Dr. Mine Ba��b�y�k "6 ya��ndan sonra �ocuklarda kontroll� hareket etme yetene�i geli�ir, bu sebepten 7 ile 10 ya� aral��� �ocuklar�n spora ba�lamas� i�in en uygun d�nemdir " dedi.
Gen� sporcularda g�r�len ani �l�mler, genellikle zaman�nda te�his edilmemi� do�umsal kalp hastal�klar�na ba�l�d�r.
�ocuklar�n hi�bir �ikayeti olmasa bile spora ba�lamadan sa�l�k kontrol�nden ge�mesi gerekti�inin �nemine dikkatleri �eken Universal �aml�ca Hastanesi �ocuk Sa�l��� Uzman� Dr. Mine Ba��b�y�k "A��r efor gerektiren futbol, voleybol, basketbol ve y�zme gibi sporlara ba�lamadan �nce �ocuklar�n mutlaka kalp kontrol�nden ge�irilmesi gerekir. Gen� sporcularda g�r�len ani �l�mler, genellikle zaman�nda te�his edilmemi� do�umsal kalp hastal�klar�na ba�l�d�r. Kalp ritm bozuklu�una sebep olan baz� durumlar, do�u�tan ya da sonradan olan kalp kapak bozukluklar�, kalp kas�nda a��r� kal�nla�ma, koroner arter anomalileri, egzersiz s�ras�nda �ikayetlere neden olabilecek hatta ani �l�me yol a�abilecek ilk akla gelen kalp hastal�klar�d�r. �ocu�un sadece spora ba�larken de�il spora devam etti�i s�rece de belli aral�klarla kalp kontrolleri mutlaka yapt�r�lmal�d�r. Spora ilk ba�larken �ocu�un hi� bir �ikayeti olmasa da genel muayene, elektrokardiyogram, akci�er grafisi, tam kan say�m�, Hepatit B ve Hepatit C testleri yap�lmal�d�r " dedi.
Spor akci�erleri ve kalbi kuvvetlendirir, yeti�kin d�nemde olu�abilecek kalp ve akci�er hastal��� riskini en aza indirir.
Enfeksiyonlar, kronik hastal�klar, ciddi organ yetmezlikleri ve spor yaralanmalar� s�ras�nda doktor kontrol� alt�nda spor aktivitelerinde k�s�tlamaya gidilebilece�ini vurgulayan Dr. Ba��b�y�k "Ancak k�s�tlama durumu ortadan kalkt�ktan sonra tekrar spora geri d�n�lmelidir. Spor akci�erleri ve kalbi kuvvetlendirir, yeti�kin d�nemde olu�abilecek kalp ve akci�er hastal��� riskini en aza indirir. Kaslar� ve eklemleri kuvvetlendirir. Sindirim sisteminin d�zenli �al��mas�n� sa�lar. Ayr�ca �ocu�u sosyal a��dan geli�tirir " dedi.
Sakatlanmalar� �nlemek i�in ayakkab� se�imi �nemli!
�ocuklarda spor ayakkab� se�iminde ayakkab�n�n burnu ile en uzun parma��n ucu aras�nda bir parmak mesafe olmas� gerekti�ine dikkat �eken Dr. Ba��b�y�k "Ayakkab� al�rken �ocu�unuzun her iki aya��na da ayakkab�y� giydirin. ��inde mutlaka �oraplar� olmal� ve denerken ayakkab� ba�c�klar� ba�lanmal�d�r. Birka� dakika i�inde ayakkab�n�n uyup uymad��� anla��l�r. Ayaklar g�n i�inde hafif�e �i�ece�inden ayakkab� al��veri�ine ��leden sonra ya da ak�am�zeri gidilmelidir. Ko�u ayakkab�s� �ok ama�l� bir ayakkab� olarak uygun de�ildir, ��nk� ko�u ayakkab�lar� yana do�ru harekete izin vermediklerinden yaralanma riskini art�r�rlar " diye ekledi.
1.11.2012 - 11570
|
|
|