|
N�roloji uzmanlar�, Alzheimer ve fel� sonras� bunamaya maruz kalmak istemeyenlere haftada 4 g�n y�r�meyi, Akdeniz diyetiyle birlikte bol bol bal�k t�ketmeyi �neriyor.
Pamukkale �niversitesi (PA�) T�p Fak�ltesi Hastanesi N�roloji Anabilim Dal� ��retim �yesi Do�. Dr. �a�atay �ncel, AA muhabirine yapt��� a��klamada, bunaman�n Alzheimer ve fel�le gelebilen bir hastal�k oldu�unu s�yledi. �nmenin beyin damar hastal�klar�na kar�� geli�en ani ba�lang��l�, ki�inin v�cudunda n�rolojik bulgu olu�turan bir rahats�zl�k oldu�unu ifade eden �ncel, �unlar� s�yledi;
�nme bir anlamda kuvvetsizlik manas�na geliyor, g�rme, i�itme, anlama bozuklu�uyla da seyredebiliyor. Bu hastal���n mevsime ba�l� olarak de�i�kenlik g�sterdi�ini s�ylemek g��. D�nyada bununla ilgili �ok geni� �apl� ara�t�rmalar yap�lm��, mevsimsel olarak bir ili�ki tespit edilmemi�.
Ama �ngiltere, Japonya, Asya �lkelerinde yap�lan ara�t�rmalarda k���n fel�li hastalar�n say�s�nda art�� ya�and��� belirlenmi�.
Beyin damar hastal�klar�n� tetikleyen baz� fakt�rlerin varl���na de�inen �ncel, "55 ya��ndan yukar� ki�ilerde her 10 y�lda bir beyin damar hastal�klar� 2 kat art�yor. Erkeklerde, siyah �rkta ve ailesinde fel� g�r�lenlerde daha fazla g�r�l�yor " diye konu�tu.
Hipertansiyon ve �eker hastal���n�n beyin ve damar hastal�klar�na sebep olan hastal�klar�n ba��nda geldi�ini belirten Do�. Dr. �ncel, "Beyin ve damar hastal�klar�ndan kurtulmak i�in sakin, stressiz bir ya�am s�rmek gerekiyor. Fizik egzersizlerinden uzak kalmak beyin hastal�klar� i�in ciddi bir risk fakt�r�.
Sigara ve a��r� alkol al�m� bu hastal�klara davetiye ��kar�r " �eklinde konu�tu. Beyin ve damar hastal�klar�ndan korunman�n m�mk�n oldu�unu bildiren �ncel, hastal�klardan korunmak i�in yap�lmas� gerekenleri ��yle s�ralad�;
Tansiyonu kontrol etmek ve az tuzlu yemek laz�m. Akdeniz diyeti dedi�imiz Alzheimerden de korudu�u tespit edilen sebze, meyve ve beyaz et t�ketimi hastal��� �nler. Haftada 2 g�n bal�k t�ketmek gerekiyor.
Alzheimer ve fel� sonras� meydana gelen bunamalardan kurtulmak istiyorsan�z, haftada 4 g�n y�r�y�n. Biz hastalar�m�za 5 dakika y�r�y�� �neriyoruz. �yle masraf gerektiren bir aktivite de de�il. Y�r�menin �ekerden, damarlarda ya� tabakas�ndan korudu�u da tespit edildi.
Ayr�ca beyinin zarar g�rmesini istemiyorsan�z sigaray� b�rakmak, a��r� alkolden ka��nmak gerekiyor. Bunlar Alzheimerden sonra en s�k gelen bunama ve fel� sonras� bunamadan da koruyor. Buna uyabilirsek fel� sonras� gelen bunamadan da korunabiliyoruz.
14.6.2011 - 8110
|