Bula��k y�kman�n �mr� uzatabilece�i ileri s�r�ld�.
|
|
|
|
|
|
|
|
"Journal of the American Geriatrics Society" dergisinde yay�mlanan �al��mada, ABD'nin Buffalo �niversitesinden ara�t�rmac�lar, �ama��r ve bula��k y�kmak gibi g�nl�k i�lerin, potansiyel olarak sa�l��� geli�tiren etkilere sahip oldu�unu ve �l�m riskini �nemli �l��de azaltabildi�ini belirtti.
Ara�t�rmaya, ya�lar� 65 ve 99 aras�nda de�i�en 6 bin kad�n kat�ld�.
Ara�t�rmac�lar, kat�l�mc�lar�n fiziksel aktivitelerini hareket alg�lay�c� cihazlarla bir hafta boyunca izledi. Sonraki s�re�te doktorlar, kat�l�mc�lar�n sa�l�k durumunu �� y�l boyunca takip etti.
�al��man�n sonucu, g�nde en az 30 dakika fiziksel aktivitede bulunanlar aras�nda �l�m oran�n�n, �o�unlukla hareketsiz bir ya�am tarz�na sahip olanlardan y�zde 12 az oldu�unu ortaya koydu.
�al��mada, g�nde bir saat yap�lan aktivitenin, ortalama ya�am s�resini y�ze 39 art�rd��� bildirildi.
�al��may� y�r�ten ekibin lideri Michael LaMonte, "G�ncel halk sa�l���n�n ilkeleri, fiziksel aktivitenin, sa�l��a yararl� olmas� i�in en az orta ya da y�ksek yo�unlukta olmas�n� gerektirir. �lk kez ya�� ileri kad�nlar �zerinde yapt���m�z �al��ma, �nerilenin alt�nda fiziksel aktivite seviyesinin bile sa�l��a faydal� oldu�unu g�sterdi." dedi.
21.11.2017 - 30056
|
|
|