|
Konya'da �zel bir fizik tedavi merkezinin de sahibi olan Fizik Tedavi Uzman� Prof. Dr. Hasan O�uz, AA muhabirine yapt��� a��klamada, t�m romatizmal yak�nmalar�n ��te birini bel a�r�lar�n�n olu�turdu�unu s�yledi.
Toplumun yakla��k y�zde 80'inin ya�amlar�n�n bir b�l�m�nde bel a�r�s� �ekti�ini, hastalar�n y�zde 70'inin 1 ay, y�zde 90'�n�n 2 ile 3 ay i�inde iyile�ti�ini vurgulad�. Sigara i�enler ile uzun yol s�r�c�leri, uzun s�re ayakta duranlar, pozisyon de�i�tirmeden uzun s�re oturanlar�n bel a�r�s�na yakalanma riskinin y�ksek oldu�unu vurgulayan O�uz, ''S�rt ve kar�n kaslar� zay�f olanlar da bel a�r�s�na daha yatk�nd�r'' dedi.
Bel a�r�s�ndan kurtulmak veya bel a�r�s�na hi� yakalanmamak i�in uyulmas� gereken baz� kurallar oldu�unu anlatan Prof. Dr. O�uz, �unlar� kaydetti: ''Dizleri k�rarak s�rt �st� veya yan yatmak, yataktan kalkarken �nce yan d�nmek sonra do�rularak oturmak ve ellerle destekleyerek aya�a kalkmak, dik oturmak, otururken beli desteklemek, dik durmak gerekir.
E�ilerek yerden bir �ey almamak ve e�ilerek �al��mamak �nemlidir. Yerden bir �ey al�rken ve ayakta �al���rken dizleri k�rmak, y�k� her iki ele payla�t�rmak ve v�cuda yak�n olarak ta��mak, y�kse�e uzanarak i� yapmamak da bel sorunlar�ndan ki�iyi korur. Bel �ikayetlerinin �nemli bir nedeni de sigara i�mektir. Bel a�r�s� �ikayetiyle gelen hastalardan, mutlaka sigaray� b�rakmalar�n� istiyoruz.
��nk� sigara belde kan dola��m�n� azalt�p a�r�ya neden oluyor. Ayr�ca sigara nedeniyle �ks�r�k, f�t��a yol a�abiliyor.'' O�uz, uzun s�re ayn� pozisyonda kalmamak ve ani hareketlerden sak�nman�n bel a�r�s�na yakalanmamak i�in �nemli oldu�unu, ayr�ca bel a�r�s�ndan kurtulmak i�in klozet tipi tuvalet kullan�lmas� ve d�zenli egzersiz yap�lmas� gerekti�ini s�zlerine ekledi.
11.1.2011 - 4063
|