Bitter �ikolata Strese �yi Geliyor

Bitter �ikolatan�n yararlar�n�n di�er �ikolata t�rlerine g�re daha fazla oldu�unu belirten Uzman Diyetisyen En�, cilt sa�l���ndan kalp ve damar sa�l���na bir�ok konuda v�cuda fayda sa�layan bitter �ikolatan�n strese iyi geldi�ini s�yledi.

Bitter Çikolata Strese İyi Geliyor

Bitter �ikolatan�n yararlar�n�n di�er �ikolata t�rlerine g�re daha fazla oldu�unu belirten Uzman Diyetisyen En�, cilt sa�l���ndan kalp ve damar sa�l���na bir�ok konuda v�cuda fayda sa�layan bitter �ikolatan�n strese iyi geldi�ini s�yledi.

Uzman Diyetisyen P�nar Kural En�, "Diyette �ikolata tabii ki yasak de�il, �ok sevenlere ara ���n yerine kahvenin yan�na neden e�lik etmesin ? Unutmay�n ne yedi�iniz ile beraber t�ketti�iniz miktarlar �nemli �zellikle diyetteyken tatl� krizlerini en hafif �ekilde atlatmam�z� sa�layan bitter �ikolata, g�nl�k bir miktar t�ketildi�inde stresi yok ediyor, kalp-damar hastal�klar�n� �nl�yor ve cildi gen�le�tiriyor. V�cudu ya�lanmaya kar�� koruyan en �nemli �eylerin ba��nda geliyor antioksidanlar " dedi.

Kakao oran�n�n y�ksek oldu�u bitter �ikolata, s�tl� �ikolataya oranla 3 kat daha fazla antioksidan i�erdi�ini ifade eden En�, "G�nl�k bir miktar bitter �ikolata t�ketmek, ya�lanmaya kar�� korurken, kanser riskini de en aza indiriyor. Ara�t�rmalar haftada 2-3 kez t�ketilen az miktardaki siyah �ikolatan�n kan bas�nc�n� d���rmede de etkili oldu�unu g�stermektedir " a��klamas�nda bulundu.

"Siyah �ikolata glisemik indeksi d���k olan bir besindir "



Glisemik indeksi d���k olan besinlerin kan �ekerinin h�zl� y�kseltmeyen besinler oldu�unu kaydeden En�, "Tabii ki en bilinen etki, �ikolatan�n v�cudumuzun endorfin hormonu salg�lamas�n� tetikledi�i ve kendimizi daha keyifli hissetmemizi sa�lamas�d�r. Bir �ikolatada kakao ne kadar yo�un olursa faydas� da o kadar fazla olur " �eklinde konu�tu. - �STANBUL

27.3.2017 - 26426



�lgili Di�er Yaz�lar
Şeker Bayramına Özel Diyet
�eker Bayram�na �zel Diyet
Süt seçiminde bunlara dikkat; doğru tüketimi önemli
S�t se�iminde bunlara dikkat; do�ru t�ketimi �nemli
Kansere yol açıyor: Olestra içeren ürünlerden uzak durun
Kansere yol a��yor: Olestra i�eren �r�nlerden uzak durun
Ramazanda tüketimi artan hangi besin ne kadar faydalı?
Ramazanda t�ketimi artan hangi besin ne kadar faydal�?
Glutatyon tedavisi, yaşlanma karşıtı uygulamaların ön sırasında
Glutatyon tedavisi, ya�lanma kar��t� uygulamalar�n �n s�ras�nda
Konuyla �lgili Sorular
�lgili Forum Konular�

SA�LIK HABERLER� T�m Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALER� T�m Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Di� F�r�an�z� Karanl�k Yerde Tutuyorsan�z Dikkat! Tehlike Sa��yor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtay� Pi�irmeden �nce Y�kamak Ne Kadar Do�ru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklar�n� G��s�n�ze Sar�n, Faydas� �nan�lmaz

SA�LIK V�DEOLARI T�m Videolar
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
G�zi�i ��ne Nedir? Neden Yap�l�r? �zmir Ka�kalo�lu G�z Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yak�n� G�rememe ve Tedavisi �zmir Ka�kalo�lu G�z Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Ka�kalo�lu G�z Hastanesi
Sağlık Video Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Katarakt Ameliyat Sonras� G�zl�k �zmir Ka�kalo�lu G�z Hastanesi

 

[Hata Bildir]