|
Omuz s�k��mas� sendromu Kolunuzu ba��n�z�n �zerine kald�rd���n�z anda �ok �iddetli bir a�r� hissediyor, fermuar�n�z� �ekerken, d��melerinizi iliklerken bile zorlan�yorsan�z omuz s�k��mas� sendromu ile kar�� kar��ya kalm�� olabilirsiniz. Ev han�mlar� ve sporcular risk alt�nda! �mpingement Sendromu olarak da adland�r�lan omuz s�k��mas� sendromu, kollar� kald�rmaya yarayan kaslar�n ;tendonlar�n ve omuzu olu�turan kemik yap�lar�n�n aras�nda s�k��mas� sonucunda ortaya ��kar. Genel olarak omzunu �ok s�k ya da k�t� kullanan ki�ilerde meydana gelir. S�kl�kla ev i�i yapan kad�nlarda, voleybol, basketbol, y�zme, cirit atma, g�lle atma gibi spor dallar�yla ilgilenen sporcularda g�r�l�r. �nlem al�nmad��� takdirde tendonlar�n tamam� kopabilir ve omuz hareket kabiliyetini kaybedebilir. Omuz s�k��mas� sendromu neden olur? Donuk omuz sendromu, Fibromiyalji, Travmatik zedelenmeler, Sinir yaralanmalar�, Kire�lenme, �ltihabi romatizmalar, Gut hastal���, Metabolik hastal�klar, Hormonal rahats�zl�klar, Kas hastal�klar�, Kalp hastal�klar�, Kuvvet gerektirecek i�lerde s�rekli kolunu yukar� do�ru kald�rmak zorunda olmak. Ev i�i yapan kad�nlarda daha s�k rastlan�yor Genel olarak tek tarafl� olmakla birlikte iki tarafta da ortaya ��kabilen omuz s�k��mas� sendromunun ortaya ��kmas�nda en belirleyici neden tekrarlanan hareketlerdir. Omuzu 90 derece yukar�da tutup s�rekli ayn� hareketi tekrarlama durumunda s�k��malar meydana gelebiliyor. Bu konuda yap�lan ara�t�rmalar evde i� yapan kad�nlar�n �ok daha s�k bu sorunla kar�� kar��ya kalmas�na yol a��yor. �zellikle de temizlik i�in yap�lan cam silmek, hal� ��rpmak, y�ksek bir noktadan a��r bir e�ya almak, perde asmak gibi aktiviteler uzun vadede kaslarda ciddi tahribatlara sebep olabiliyor. Diyabetik hastalarda daha s�k g�r�l�r. Omuz sendromu s�k��mas�n�n belirtileri nelerdir? Kolu kald�rma ile olu�an ani a�r� ve ac�, Omuz kaslar�n�n g��s�z hissedilmesi, Omuz hareketleri esnas�nda omuzdan sesler gelmesi, Kolu ba��n �zerinde kald�r�rken zorlanma, Gece a�r�lar�, G��s�zl�k ve hareket kabiliyetinde k�s�tlanma. Omuz sendromu s�k��mas�nda tedavi y�ntemleri; Hastal���n seyrine g�re tedavi �ekli de�i�ir. 3 haftal�k ila� tedavisi sonunda a�r�lar�n azalmas� ile kaslar g��lendirilir. 3 ay�n sonunda iyile�me olmazsa cerrahi tedavi uygulan�r. Bu d�nemde hastaya a�r� kesiciler, lokal s�cak-so�uk uygulamalar�, omuz eklemi i�i steroid enjeksiyon uygulamalar� ve fizik tedavi uygulanabilir. A�r�lar�n art�k dayan�lmayacak hale geldi�i durumlarda ise bu tip uygulamalar hastal���n seyrini de�i�tirmeye yetmeyebilir. Bu durumda hastaya cerrahi m�dahale yap�l�r. E�er tedavi edilmez ise �ok daha ciddi bir problem olan donuk omuz sendromuna d�n��ebilir. Korunmak m�mk�n m�? G�nl�k hayat i�inde fark�nda olmadan yapt���m�z baz� davran��lar, omuz s�k��mas� sendromuna neden olabiliyor. Bu noktada g�nl�k rutin i�inde sergiledi�imiz baz� davran��lara dikkat edersek, �nlem almak i�in etkili ad�mlar atm�� oluruz. Bu �nlemler; Uzun s�re ayn� pozisyonda bilgisayar ba��nda durulmamal�, A��rl��� 2 kilogram� ge�en �antalar kullan�lmamal�, e�er kullan�l�yorsa 15- 20 dakika arayla �antan�n yeri de�i�tirilmeli, �ok y�ksek yerlere uzanmaktan ka��n�lmal�, Ev i�lerinde �zellikle cam silme, perde takma gibi aktivitelerde y�ksekli�i azaltmak i�in merdiven kullan�lmal�.
9.10.2018 - 35659
|