Bir Ara ���n i�in Her G�n Bir Bardak Meyve Suyu

Yaz tatilinin sona ermesiyle �ocuklar okula geri d�nmeye haz�rlan�yor. Uzmanlar zamanlar�n�n �o�unu okulda ge�irecek olan ��rencilerin sa�l�kl� beslenmeleri i�in g�nde 1 bardak meyve suyu i�melerini �neriyor. Ayn� zamanda uzmanlar bir bardak meyve suyunun �ocuklar�n g�n i�erisinde enerjik kalabilmelerini sa�lad���n� belirtirken, ba����kl�k sistemini kuvvetlendirici vitamin, antioksidan ve mineral a��s�ndan zengin olmas�na da dikkat �ekiyor.

��rencilerin okulda enerji kayb� ya�amamas� i�in meyve sular�n�n �nemli oldu�unu s�yleyen �nan� "Okula d�n�� ile ��rencilerin fiziksel ve zihinsel aktiviteleri art�yor bu nedenle okul d�nemlerinde daha fazla enerjiye ihtiya� duyuluyor. ��eri�inde do�al �ekerleri muhafaza eden meyve sular� kaybedilen enerjinin yeniden kazan�lmas� i�in �nemli bir kaynak olu�turuyor. Ayr�ca okullar�n a��lmas� ve mevsim de�i�ikli�i ile birlikte ortaya ��kacak vir�tik hastal�klardan korunmak i�in de meyve sular� do�al bir ��z�m olu�turuyor. Bu nedenle ��rencilerin beslenme �antas�nda her g�n mutlaka bir kutu meyve suyu bulunmas�n� �neriyoruz" �eklinde konu�tu.

Meyve sular�n�n �zelliklerini ve sa�l��a yararlar�n� anlatan �nan� s�zlerine ��yle devam etti; "�rne�in kay�s� suyunda y�ksek miktarda beta karoten bulunuyor. Bu da v�cudu ve organlar� saran epitel doku, g�z sa�l���, kemik ve di� geli�imi i�in b�y�k �nem ta��yor. Ayn� zamanda b�y�me fonksiyonlar� ve ba����kl�k sisteminin iyi �al��abilmesi i�in gerekiyor. Potasyum y�n�nden de ilk s�rada olan kay�s� suyunda g�nl�k a vitamini gereksiniminin 1/3 � bulunuyor" dedi.

4.9.2014 1 - 15249