|
Yeti�kin bireylerde g�r�len a��z ve di� sa�l��� problemlerinin b�y�k bir k�sm�n�n �ocukluk ve ergenlik �a��nda yeteri kadar �zen g�sterilmeyen di� bak�m� ve beslenmeden kaynakland���n� belirten Fatih Hospitadent Di� Hastanesi Ba�hekimi Dt. Ay�a Tenli Kurt, "Bireylerin a��z ve di� geli�iminin sa�l�kl� olabilmesi i�in bebeklikten itibaren anne babalar�n konuyla ilgili bilin�li hareket etmeleri gerekmektedir. K���k ya�larda kazand�r�lan di� bak�m� ve beslenme al��kanl�klar�, ileriki ya�larda sa�l�kl� di�lerin temelini olu�turacakt�r"dedi. ��TE O TAVS�YELER Kalsiyum Deposu Di�ler i�in: S�t ve S�t �r�nleri Di� ��r�klerinin olu�umunu engelleyen yiyecekler dendi�inde akla ilk gelen madde, kalsiyum. Di�lerde ��r�meye neden olan a��nma s�recinde b�y�k katk� sa�layan kalsiyum, bebe�in daha g��l� di�lere sahip olabilmesi i�in �ok b�y�k �nem ta��maktad�r. �lk 6 ay kesinlikle verilmesi gereken anne s�t�n�n d���nda s�t�n, yo�urdun ve ayran�n birer kalsiyum deposu oldu�u unutulmamal�d�r. Yo�urdu ve s�t� bal, �eker gibi di�lere yap��abilecek ve ��r�k olu�umuna sebep olabilecek besinlerle birlikte ald�ktan hemen sonra bebe�in di�lerinin f�r�alanmas� gerekmektedir. Asitlerin D��man�: Peynir A��z i�erisindeki asit dengesi korundu�u s�rece a��zda bakteri �remesine uygun elveri�li ortam sa�lanamaz. Bu nedenle a��z i�i asit dengesini korumak di� sa�l��� i�in kritik �nem ta��maktad�r. A��z i�erisindeki asit ortam� dengeleyerek ��r�k olu�umuna engel olmaya yard�mc� olan ve i�eri�indeki kalsiyumdan dolay� �nem ta��yan bir di�er besin, peynir. ��r�k yap�c� �zellikteki besinlerin t�ketimin hemen ard�ndan a��z i�erisine ufak bir par�a peynir al�nmas� di�lerin sa�l��� a��s�ndan �nem ta��makta ve ��r��e neden olan asidik ortam� dengeleyerek ��r�k olu�umunu �nlemektedir. T�k�r�k Art�r�c�lar: Sert Meyveler Elma, armut, havu�, salatal�k gibi sert yap�daki �i� meyve ve sebzeler y�ksek oranda su i�ermekte ve i�erdikleri su t�k�r�k bezlerini uyararak daha fazla t�k�r�k sal�n�m� sa�lamaktad�r. T�k�r�k ak���n�n artmas�yla, a��z i�erisinde biriken yiyecek art�klar�n�n uzakla�mas� kolayla�maktad�r. Ayr�ca sert yap�da olmalar� sebebiyle, di�lerin mekanik olarak temizlenmesine de yard�mc� olmaktad�rlar. �i�neme refleksi hen�z tam geli�memi� k���k bebeklerin meyve ve sebze al�m�n� kolayla�t�rmak i�in, ufak par�alara ay�rarak yo�urt ile t�ketmelerini sa�lamak yard�mc� olacakt�r. Di�er meyvelere g�re daha y�ksek oranda C vitamini i�eren kivi ise di� eti sa�l���n�n korunmas�nda �nem ta��maktad�r. Fosfor Kayna��: Bal�k Di�lere faydal� oldu�u bilinen bir di�er besin ise bal�k. Bal���n i�eri�indeki fosfor, di� ve kemik dokusunun en �nemli yap�lar�ndan olmakta ve di� sa�l���n�n korunmas�nda �nem ta��maktad�r. Ancak 1 ya��ndan �nce midye, karides, �stakoz gibi kabuklu besinler �l�mc�l alerjik reaksiyonlara sebebiyet verdi�inden hekim onay� olmadan bu besinleri yedirmeyin. Ayn� zamanda kalkan gibi dip bal�klar� da i�erdikleri a��r metaller sebebiyle k���k �ocuklar i�in tercih edilmemesi gereken bal�k t�rlerinden. Yine ayn� �ekilde b�y�k bal�klarda a��r metaller i�erebildi�inden k���k ve taze bal�klara y�nelmek en iyisi olacakt�r.
15.5.2015 - 17419
|