|
Oxford �niversitesi’nden ara�t�rmac�lar�n, Neurology dergisinde yay�mlad�klar� �al��maya g�re, B12 vitamini seviyesi ortalaman�n alt�nda bulunan ya�l�larda beyinsel k���lme alt� kat daha fazla meydana geliyor.
Bilim adamlar�n�n 61 ve 87 ya�lar� aras�ndaki 107 sa�l�kl� g�n�ll� �zerinde 5 y�l� a�k�n yapt�klar� g�zlemlerde, B vitamininin beyindeki etkilerinin yeni boyutlar� ortaya ��karken, ya�land�k�a beyindeki b�z�lme oran�na k�smen g�dalar�n etkisinin olabilece�i anla��ld�.
Beyindeki b�z�lmenin son safhas�n�n bunama oldu�unu kaydeden uzmanlar, bu ara�t�rman�n, dengeli bir beslenmeyle birlikte et, bal�k ve zenginle�tirilmi� tah�l ya da s�tte bulunan B12 vitaminini daha fazla t�ketmenin, beyni koruyabilece�ini belirttiler.
�ngiliz Alzheimer Vakf�’ndan Dr. Susanne Sorensen, ya�l�larda B12 vitamini eksikli�inin yayg�n bir sorun oldu�unu ve haf�za kayb�n�n yan� s�ra bunamayla ba�lant�l� oldu�unu belirterek, “Beyin b�z�lmesi beraberinde genellikle bunamay� da getiriyor.
Bunama riskini azaltman�n en iyi yolu, B vitamini ve antioksidanlar a��s�ndan zengin ve dengeli beslenme, sigara al��kanl���ndan kurtulma, tansiyon ve kolesterol� s�k s�k kontrol etmektir” diye konu�tu.
Ara�t�rmalar, be� ki�iden ikisinde B vitamini eksikli�i bulundu�unu ortaya koyuyor.
B12 a��s�ndan zengin g�dalar aras�nda karaci�er ve kabuklu deniz �r�nleri g�steriliyor.
29.6.2011 - 8653
|