|
Su insan ya�am� i�in b�y�k bir �nem ta��yor. ��nk� su besinleri ve oksijeni organlara ta�mak, v�cut �s�s�n� dengelemek, metabolizmay� d�zenlemek, v�cuttaki toksik maddelerin at�lmas�n� sa�lamak ve enfeksiyonlarla sava�mak gibi bir�ok �nemli g�rev �stleniyor.
�ocuk Sa�l��� ve Hastal�klar� Uzman� Dr. Arzu �zgeneci �ng�n, yeterli su t�ketiminin �ocuklarda yeti�kinlere nazaran daha b�y�k bir �nem ta��d���na dikkat �ekerek, “Su �ocuklar�n sa�l�kl� geli�imleri i�in ihtiya� duyduklar� protein, karbonhidrat, ya�, vitamin ve mineral gibi ya�amsal �nem ta��yan temel besin ��eleri aras�nda yer al�yor. Bu nedenle �ocuklarda minimum s�v� t�ketimi eri�kinlerin 2 kat� olmal�” uyar�s�nda bulunuyor.
Dr. �ng�n, bebe�e ilk 6 ay sadece anne s�t� verilmesi gerekti�ini belirterek, “Bu s�re�te suyu ne kadar kaynat�rsan�z kaynat�n, i�inde bulunan mikroplar bebe�e kolayl�kla ge�ebiliyor.
�lk 6 ay bebe�in v�cut dirence d���k oldu�u i�in enfeksiyon hastal�klar�na yakalanma riski daha kolay oluyor. Bu y�zden su t�ketimine kat� g�dalara ge�i� yap�ld���nda ba�lamal�s�n�z " diyor.
Yetersiz su al�m� �ocuklarda ishal ve enfeksiyon hastal�klar� gibi ciddi sonu�lar ortaya ��kmas�na neden olabiliyor. �stelik v�cut a��rl���n�n y�zde 5’i kadar su kayb� �ocuklarda herhangi bir belirti de vermiyor.
V�cut a��rl���n�n y�zde 10’u kadar su kayb� durumunda ise; huzursuzluk, dudak ve g�zlerde kuruluk gibi belirtiler ortaya ��k�yor. V�cuttaki su kayb� y�zde 15’e ula�t���nda halsizlik, ba� d�nmesi, bulant�, kusma ve g�zya�� azalmas� �eklinde belirtiler g�r�l�yor.
Dr. �ng�n, yetersiz su t�ketiminin sadece fiziksel de�il, ayn� zamanda zihinsel performans� da d���rd��� ve konsantrasyon bozuklu�una yol a�t��� uyar�s�nda bulunarak, “Yetersiz su t�keten �ocuklar�n konsantrasyonlar� d���yor ve ��renme yetenekleri azal�yor. Bunun sonucunda da okul �a��nda ise derslerinde ba�ar�l� olam�yor” diyor.
Arzu �zgeneci �ng�n bebe�iniz 6-12 ayl�kken, kat� g�dalara ba�land�ktan sonra, her 3 saatte bir yemekten sonra su vermeniz gerekiyor.
�ocu�unuz 1-5 ya� aras�nda ise her 2-3 saatte bir yemek sonlar�nda 100 ml su vermeyi ihmal etmeyin. Yemekten �nce verilen su karn�n �i�mesine ve yetersiz beslenmeye neden oluyor.
Dolay�s�yla �ocu�unuza suyu yemek sonras�nda vermenizde fayda var. Ancak e�er �o�unuz a��r� kilolu ise tok tutsun diye yemek �ncesinde de su verebilirsiniz.
24.5.2011 - 7529
|