Ayakta �al��an ki�iler ekstra hi� bir egzersiz yapmadan y�lda 3.6 kilo verebiliyorlar.
|
|
|
|
|
|
|
|
Yap�lan ara�t�rmalar �ok yemek yedi�iniz d�nemlerde ayata �al��man�n faydal� olabilece�ini s�yl�yor.
Dilerseniz bunu i�in kendinize �zel ayakta �al��abilece�iniz masalar yapt�rabilirsiniz.
3 saat boyunca ayakta �al��mak size 144 kalori yakt�racakt�r. Baz� uzman g�r��lerine g�re insan zaten ayakta duracak �ekilde tasarlanm��. Uzun s�reli oturmak kesinlikle tavsiye edilmeyen sa�l�ks�z bir davran��. Hatta �eker hastal���na kadar varan istenmeyen sonu�lara neden olabiliyor.
10.4.2013 - 12411
|
|
|
|
|
|