Ayakkab� ve Terlik Se�erken Bu Uyar�lara Kulak Verin

Operat�r Doktor Mehmet Y�lmaz, ayakkab� ve terlik se�erken dikkat edilmesi gerekenleri anlatt�.

Yanl�� ayakkab� ve sandalet se�iminin zamanla ayak a�r�lar�, bozukluklar�, y�r�y�� ve eklem hareketlerinde bozukluklar olu�turdu�unu ifade eden �zel �mit Hastanesi'nde g�revli Op. Dr. Y�lmaz, "�zellikle kad�nlar�n ayaklar�n�n on k�sm�n�n ortopedik sorunlar�nda yanl�� ayakkab� se�imi ba� sorumludur. �deal ayakkab� aya�� destekleyici ve koruyucu olmal�d�r. Uygun olmayan ayakkab� ile uzun sure �al��mak bel omurlar�n� strese maruz b�rak�r, e�ilerek i� yapmak imkans�z hale gelebilir. Uygun ayakkab� ya da terliklerde yar� kat�-esnek materyalden yap�lm�� taban deste�i gereklidir. Ayakkab� taban� �ok esnememelidir. Aya��n fizyolojik hareketlerine izin verirken a��r� hareketlere izin vermemelidir. Tipik yaz sandaletleri bahsedilen destekten yoksundur. A��r� esnek ve incedir, aya��n stabilitesini sa�layamaz ve sorunlara yol a�ar. Uygun ayakkab�da aya��n �� kavsi de desteklenmi� olmal�d�r. Ayakta i�, d�� ve �nde �� adet kavis vard�r. Do�ru ayakkab� �l��s� ayakta al�� kal�pla ya da fonksiyonel tarama ile yap�labilir. Ayakkab� aya��n normal hareketlerine izin verirken a��r� hareketlere izin vermemelidir. Uygun ayakkab� aya��n fizyolojik hareketlerini sa�larken genel v�cut dengesini de korur" ifadelerini kulland�.

"GELENEKSEL TERL�KLER TERK ED�LMEL�D�R"

Zararl� ayakkab� ve terliklerin i�inde en zararl�s�n�n kau�uk terlikler oldu�unu aktaran ve ayakkab� se�iminde dikkat edilmesi gerekenleri anlatan Op. Dr. Y�lmaz,"Bunlar d�zd�r ve ayak deste�inden yoksundurlar. Bahar ve yaz aylar�nda topuk a�r�lar�n�n artmas� s�rpriz de�ildir. Bu durum a��r� kilosu olanlar ve sedanter ya�am suren hastalarda daha da k�t�le�mektedir. Hastalar ayak, kal�a ve bel a�r�lar�ndan yak�n�r. �deal ayakkab�da yukar�da bahsedilen �� ayak ark�n�n da desteklenmi� olmas� gerekir. A��r� esnek olmamal�d�r. Aya��n ��k�nt�l� k�s�mlar� uygun yast�k��klarla desteklenmi� olmal�d�r. Ara�t�rmalar bel a�r�lar�n�n tedavisinde de uygun ortopedik ayakkab� se�ilmesinin �nemli bir yere sahip oldu�unu g�stermektedir. M�mk�nse ba�c�k b�l�m� uzun olmal�d�r ve ayak bile�ini de rahat ettirmelidir. Ayakkab�n�n burun k�sm� geni� olmal�, parmak hareketlerine izin vermelidir. Ayak ba� parmakla, ayakkab�n� parmak ucu b�l�m� aras�nda ortalama 0.5 - 1 santimetre mesafe olmal�d�r. Y�ksek topuklu olmamal�d�r. Her zaman her iki ayak ayn� �l��de olmayabilir. B�y�k olan aya�a g�re ayakkab� se�ilmelidir. Her iki ayakkab� da denenmelidir. Spor ayakkab�lar�nda uygun ayarlama i�in uzun ba�c�kl�lar se�ilebilir. Sorunlu ayaklarda ayakkab� almadan �nce ortopedi uzman�n tavsiyelerini almak da fayda vard�r. B�yle durumlarda �zel yap�m ayakkab�lar gerekir" �eklinde konu�tu.

(�HA)

14.8.2018 - 34648