|
Ayak i�in uygun olmayan ayakkab�lar�n giyilmesinin, ayak sa�l���n� olumsuz etkileyece�ini belirten Op. Dr. Aksoy, parmaklar�n normal �eklini korunmas� i�in, sivri burunlu ayakkab�lardan ka��n�lmas� gerekti�ine dikkat �ekti. Op. Dr. Aksoy, "Ayak burkulmalar�n� �nlemek i�in daha geni� ve daha k�sa topuklu olanlar tercih edilmelidir. Ayakkab� se�erken alt�n�n '�ok al�c�' �zelli�i olmas�na dikkat edilmelidir. Tahta veya kal�n malzemeden yap�lm��, esnek olmayan ve taban� �ok ince ayakkab�lar, ayak ba� ve eklemlerine a��r� y�k bindirerek a�r�ya neden olur " dedi.
"�OK Y�KSEK TOPUK F�ZYOLOJ�K DURU�U OLUMSUZ ETK�LER "
8 santimetreden uzun topuklu ve sivri u�lu ayakkab�lar uzun s�reli kullan�m�n�n, bel, kal�a, diz, ayak bile�i ve aya��n �n k�sm�nda anormal y�klenmelere neden olaca��n� kaydeden Op. Dr. Aksoy, "Y�ksek topuklu bu ayakkab�lar postur ad� verilen fizyolojik duru�u da bozabilir. Bel, kal�a, diz, bacak kaslar� ve ayak bile�inde postur bozuklu�undan kaynaklanan anormal kuvvet yo�unla�mas� ise pek �ok hastal��a yol a�abilir " diye konu�tu.
"AYAK SA�LI�INA UYGUN DE��LSE KOKUYA YOL A�AR "
Sa�l��a uygun �ekilde �retilmeyen ayakkab�lar�n, ayak terlemesi ve kokusunun yan� s�ra ayak, topuk, bald�r ve bel a�r�s�, �abuk yorulma gibi i�levsel bozukluklara yol a�t���na de�inen Op. Dr. Aksoy, "Bu t�r ayakkab�lar, basma bozuklu�u, bilek burkulmas�, t�rnak batmas�, mantar, nas�r, deri �atlaklar�, damar hastal��� ve ayakta �ekil bozuklu�u gibi bir�ok rahats�zl��� beraberinde getirir. Ayak sa�l���n�zdan olmamak i�in, ayakkab�n�n i� k�sm� �ok kaygan ve sert olmamal� ve aya��n do�al yap�s�na yani ayak kavislerine destek verecek bi�imde olmal�d�r. Ayakkab�n�n parmak ucundaki y�ksekli�i, ayakkab�n�n i�inde parmaklar�n�z� k�v�racak kadar y�ksek ya da esnek olmal�. Ayakkab� al�rken ayakkab�n�n zamanla a��l�p aya��n�za uyaca��n� d���nmek yerine, aya�a tam uyum g�steren numara al�nmal�d�r. Ayak yaralanmalar�n� en aza indiren k�sele tercih edilmeli, naylon ve benzeri ayakkab�lardan da ka��n�lmal�d�r. En uzun parmak ile ayakkab�n�n ucu aras�nda yar�m santim bo�luk olmal�d�r " �eklinde konu�tu.
31.12.2014 - 16209
|