|
Bahar aylar�n�n gelmesiyle birlikte kilo vermek istiyor, ancak i�tah�n�z� bir t�rl� kesemiyor musunuz? O zaman bu i�eri�imiz tam size g�re. Yakla�an tatil planlar� �ncesi yeme al��kanl���n�z�n bir nebze olsun de�i�tirmenizi sa�layacak, i�tah�n�z� kesmenize yard�mc� olacak 10 �nemli besini sizler i�in bir s�ralad�k. ��te A��r� ��tahl� �nsanlar�n Kendini Dizginlemesi ��in T�ketmesi Gereken 10 Besin; 1# Elma Lif bak�m�ndan zengin olan Elma, m�kemmel bir ara ���nd�r. 2# Yulaf Ezmesi Yo�urt ya da s�tle kar��t�r�larak t�ketilen yulaf ezmesi, doyurucu etkisiyle i�tah kesmeye yard�mc� olur. 3# Salata Diyetin olmazsa olmaz� salata sofradan a� kalkman�z�n �n�ne ge�er. 4# Yumurta Her sabah bir adet yumurta t�ketmek, g�n i�inde ekstra abur cubur yemenizi engeller. 5# Baklagiller Protein deposu olan baklagiller hem besleyici hem de tok tutucudur. 6# Karnabahar - Brokoli Lif a��s�ndan zengin olan bu ikili i�tah kesmek i�in bulunmaz nimettir. 7# Sar� Leblebi Mide asidini azaltan sar� leblebi, �abuk ac�kmaman�z� sa�lar. 8# Yo�urt Kalsiyum ve protein deposu olan yo�urt, m�kemmel bir besleyicidir. 9# Tar��n Kan �ekerini dengeleyen tar��n, a�l�k krizlerinin �n�ne ge�er. 10# Badem Ac�kt���n�za ba�vurman�z gereken en �nemli besin bademdir.
22.1.2020 - 42331
|