|
Kanada'n�n Montreal �niversitesi bilim adamlar�nda Dr. Anick Berard'�n 5 bin 100 hamile kad�n �zerinde yapt��� ara�t�rman�n sonu�lar�, Canadian Medical Association Journal isimli t�p dergisinde yay�mland�.
Dr. Berard'�n ara�t�rmas�na g�re, depresyon tedavilerinde venlafaksin etken maddeli andepresanlar kullanan hamilelerde d���k oran� y�zde 68'e kadar ��kt�. Ara�t�rma s�resince, antidepresan kullanan kad�nlardan 20 haftal�k hamile olan 284 ki�i de ayn� nedenle d���k yapt�.
Mutluluk hormonu olarak da bilinen ve insan v�cudunun d���nda hi�bir ortamda �retilemeyen serotonin hormonunun geri kazan�m�na yard�mc� oldu�u kabul edilen venlafaksin etken maddeli antidepresanlar, depresyon tedavisinde ilk s�ralarda yer al�yor.
Uzmanlar, depresyonla m�cadelede �ncelikle do�al yollar� denemenin daha yararl� olaca�� g�r���ndeler. Uzmanlara g�re, izlenecek do�al yollar�n baz�lar� ��yle:
�ay, kahve ve kafeinli i�eceklerden uzak durun. Karbonhidratl� g�dalarda kepekli ve �avdarl� ekmekleri, kepekli makarnay� veya bulguru tercih edin.
B grubu vitaminleri, demir, �inko, betaglukan ve magnezyum takviyesi almaya �al���n. Yemeklerde deniz tuzu kullanmak ve bol su i�mek de ruh halinizi d�zeltmek i�in gerekli olan mineralleri alman�z� sa�lar. Hindi, yumurta, badem, tavuk, soya, s�t, ke�i peyniri, mandalina, muz, kakao ve f�st�k yiyin. �eker, ni�asta, alkol ve katk� maddeli besinlerden uzak durun.
12.5.2011 - 7188
|