Al��veri� Yapmadan Duram�yor musunuz?

Tima� yay�nlar�ndan ��kan Al��veri� kolik isimli kitab�n yazar� �sk�dar �niversitesi Sa�l�k Hizmetleri Meslek Y�ksekokulu ��retim �yesi Yrd. Do�. Dr. Bar�� �nen �nsalver al��veri� davran���n� s�n�rlamak i�in baz� pratik �neriler veriyor. 

Al��veri� sorununuz varsa, boyutlar�n� anlayabilmek i�in �ncelikle bir uzmanla g�r���p tedaviye gerek olup olmad���n� anlaman�n faydal� olabilece�in dikkat �eken �nsalver, al��veri� tak�nt�s�n�n tedavisiyle ilgili terapi programlar�ndan yola ��karak, ki�ilerin kendi kendilerine de baz� pratik �nerileri hayatlar�nda uygulayabileceklerine vurgu yap�yor.

Bu �nerilerin denenmesiyle sorun tamamen ortadan kalkmasa da �iddetinin azalaca��n� ifade eden Dr. �nsalver, al��veri�in de kurallar� oldu�unu hat�rlat�yor. �nsalver al��veri�in kurallar�n� ��yle belirtiyor:

"Al��veri� Kurallar�"

Al��veri� �ncesi ihtiya� listesi haz�rlay�n.

Listede olmayan hi�bir �eyi almay�n.

Baz� ma�azalar i�in �nceden b�t�e haz�rlay�n. O ma�azada harcayabilece�iniz mebla�� �nceden belirleyin.

�deme i�in s�rada beklerken g�z�n�ze tak�lan bir �eyi almay�n.

S�rf indirimde oldu�u i�in herhangi bir �eyi hemen sat�n almay�n. 24 saat bekleyin ve iste�inizi g�zden ge�irin.

Market al��veri�i d���nda al��veri� sepeti kullanmay�n.

Ma�azaya girdi�inizde do�rudan, sat�n almak istedi�iniz �r�n�n bulundu�u b�l�me gidin.

Postayla ya da cep telefonuyla gelen al��veri� f�rsat� mesajlar�n� hemen silin, okumay�n.

Sat�n alman�za mant�kl� ve ak�lc� sebepler bulmaya �al��may�n.

Kredi kart� say�n�z� teke indirin, limitini a�a�� �ekin. M�mk�nse nakit al��veri� yap�n.

Yrd. Do�. Dr. Bar�� �nen �nsalver e�er bir �r�n� ya da hizmeti sat�n almaya kalkt���n�zda �u sorular� ki�ilerin kendilerine sormalar� gerekti�ini de s�zlerine ekliyor. ��te o sorular.

Neden buraday�m?

Kendimi nas�l hissediyorum?

Buna ihtiyac�m var m�?

Beklersem ne olur?

�demeyi nas�l yapaca��m?

Ald���mda nereye koyaca��m?"

�nsalver bu sorular�n bir ka��da yaz�l�p c�zdanda ta��nmas�n�n al��veri� an�nda ��kar�l�p bak�lmas�n�n yararl� olaca��n� da hat�rlat�yor. �nsalver al��veri�te kendini frenleyemeyenlere al��veri� g�nl��� tutun tavsiyesinde de bulundu. Dr. Bar�� �nen �nsalver; "Al��veri� g�nl��� tutmak, al��veri� tarz�n�z�, tetikleyicileri, sonu�lar� g�rebilmeniz ve al��veri� portrenizi ��karabilmeniz i�in �nemlidir. G�nl�k, zamanla al��veri� sorununuzu yenme konusunda kat etti�iniz a�amay� g�rebilmeniz i�in objektif bir veri kayna�� olacakt�r." �eklinde konu�tu ve ��yle devam etti:

G�nl���n�ze al��veri�lerinizin kayd�n� d��erken a�a��daki sorular�n yan�tlar�n� girebilirsiniz.

Ne ald�m?

�demeyi nas�l yapt�m?

Al��veri� plan�mda m�yd�?

Sat�n alma �ncesinde, s�ras�nda ve sonras�nda neler hissettim?

�htiyac�m oldu�undan m� yoksa istedi�im i�in mi sat�n ald�m?

Sat�n almadan �nce ba�ka kimseye s�yledim mi?

Bu al��veri� kimi etkileyecek? O ki�i bundan bir fayda sa�layacak m�? Ya da al��veri� y�z�nden s�k�nt� ya�ayacak m�?

Bu al��veri� gelece�imi nas�l etkileyecek?

Son olarak Dr. Bar�� �nen �nsalver, "g�nl���n�zde b�t�eye de yer vermenizde fayda olacakt�r. B�t�e yaparak o hafta ne kadar harcayaca��n�z� �nceden belirleyebilirsiniz."dedi.

�sk�dar �niversitesi

Sa�l�k Hizmetleri Meslek Y�ksekokulu

Yrd. Do�. Dr. Bar�� �nen �nsalver

 

25.9.2012 - 11400