|
Peki bu alerjenlerin evinizde nerelerde saklan�yor olabilir?
Su�lu: Yatak odas�ndaki kitapl�k
��z�m: Kitapl��� ba�ka bir odaya ta��y�n
Kitapl���n�zda sadece kitaplar�n�z durmuyor. K�� aylar�nda ortaya ��kan alerjenler de orada… Kitap raflar� toz ve toz akar� (insan v�cudundan d�k�len deri tozlar�yla ve par�ac�klar�yla beslenen bir canl� t�r�) tutar ve bu da g�z ka��nmas�, t�kan�kl�k ve bo�az a�r�s� gibi belirtileri tetikler. Haftada en az bir kere iyice tozunu alarak ve temizleyerek rahatlayabilirsiniz ama daha kal�c� bir ��z�m istiyorsan�z kitapl��� yatak odan�zdan tamamen kald�r�n.
Su�lu: Buzdolab� kap� fitili
��z�m: Kap� fitilini haftada bir temizleyin
Buzdolab�n� her a��p kapad���n�zda kap� fitilinde biriken k�f sporlar� havaya kar���r. D�k�len s�v�lar ve yemek k�r�nt�lar� bu nadiren temizlenen bakteri yuvas�n�n yani fitilin bo�luklar�ndan s�z�nca sporlar b�y�meye ba�lar ve geli�erek alerjinizi tetikler. Bu k�f sporlar�n� haftada bir yapaca��n�z temizlikle yok edebilir ve belirtilerinizi yok edebilirsiniz. En iyi sonucu istiyorsan�z yiyecek, k�f ve tozlar�n birikti�i �atlaklar� temizleyebilmek i�in pamuklu bir bezle �evre dostu �ama��r suyuyla fitili silin.
Su�lu: A��r� oda nemi
��z�m: Evinizin nem oran�n� %30’la %50 aras�nda tutun
Kuru k�� havas�n�n burnunuz, bo�az�n�z ve cildinizdeki rahats�z edici etkiyi ortadan kald�rmak i�in hava nemlendirici ayg�t kullan�yorsan�z fark�nda olmadan alerjenlerin yay�lmas� i�in ideal ortam� olu�turuyor olabilirsiniz. Havadaki a��r� nem k�f ve toz akarlar�n�n b�y�mesini tetikler. Bu alerjenleri ortadan kald�rmak i�in evinizdeki nem seviyesi %30’la %50 aras�nda olmal�d�r. Uygun bir fiyata edinebilece�iniz bir nem�l�er evinizdeki nem oran�n� takip etmenize yard�mc� olacakt�r.
Su�lu: Havaland�rma Izgaras�
��z�m: Filtreleri her 3 ayda bir temizleyin
Kalorifer �al��t���nda sadece evin i�indeki s�cak havay� yaymaz, ayn� zamandaki havaland�rma �zgaras�nda biriken b�t�n toz, k�f ve b�cek par�alar�n� havaya sa�ar. E�er ihmal edilirse, bu problem b�t�n mevsim s�recek olan ba� a�r�s�, hap��rma ve �ks�r��e neden olabilir. ��z�m ise basit: havaland�rma �zgaras� m�mk�nse hepa filtre olmal�d�r ve her �� ayda en az bir kere de�i�tirilmelidir.
Besin Alerjileri
Besin alerjileri sadece rahats�z etmekle kalmaz ayn� zamanda �l�mc�l olabilirler. Besin alerjilerinin 3 uyar� i�areti:
Cilt tahri�i
A��zda kar�ncalanma hissi
Bo�az�n �i�mesi ve nefes almada g��l�k
Alerjik Reaksiyonlara Neden Olan En Yayg�n 5 Yiyecek
Kabuklu deniz �r�nleri
Yer f�st���
Yumurta
Ceviz
Bal�k
Dr. Mehmet �z
23.6.2011 - 8392
|