A�r�lar�n�z�n Kayna�� Psikolojik Olabilir"

Moodist Psikiyatri ve N�roloji Hastanesi Uzmanlar�ndan Psikiyatrist Dr. Selin Baran, omuz ve s�rt b�lgesinden kollara ve ba�a yay�lan a�r�lara ili�kin, "Bir�ok doktora gitmenize ra�men a�r�lar�n�za ��z�m bulamad�ysan�z a�r�lar�n�z�n kayna�� psikolojik olabilir." uyar�s�nda bulundu.

Baran, yapt��� a��klamayla omuz, s�rt ve kol a�r�lar�n�n psikolojik rahats�zl�klarla ba�lant�l� olabilece�ini izah etti.

Baran, "Sabah yataktan yorgun mu kalk�yorsunuz? G�n ortas�na do�ru kolunuzu kald�racak haliniz kalm�yor mu? Az�c�k i� yapmak veya yol y�r�mekle bile bacaklar�n�zda a�r�lar m� oluyor? Bir�ok doktora gitmenize ra�men ��z�m bulamad�n�z m�?" sorular�n� y�nelterek, "Yap�lan y�zlerce tetkik ve inceleme sonucu a�r�ya sebep olabilecek hi�bir bedensel hastal�k bulamayan doktorunuz bunun psikolojik oldu�unu ve bir psikiyatriste gitmenizi s�yledi�inde 'Ne yani ben mi uyduruyorum? Doktor benim ne kadar ac� �ekti�imi anlam�yor.' �eklinde d���n�p �fkelenebilirsiniz. Asl�nda psikolojik a�r�, insan�n kendi kendine yaratt���, uydurdu�u anlam�na gelmez. A�r�n�n kayna�� sadece fiziksel bir hastal�k de�il stresli ya�am olaylar�d�r." bilgilerini verdi.

Stres ve s�k�nt�n�n ki�ide bazen altta yatan fiziksel hastal���n olu�turaca��ndan �ok daha fazla bir a�r� duyulmas�na neden olabilece�ini aktaran Baran, "�rne�in zorlanma sonucu hafif bir kas y�rt���na ba�l� kol a�r�s� olan hasta, bu a�r�y� �ok kafaya takar, dikkatini s�rekli bu a�r�ya verirse a�r� daha �iddetli ve uzun s�reli olur." de�erlendirmesinde bulundu.

A�r�n�n insan� rahats�z eden ve v�cudumuzda bir tehlikeye i�aret eden naho� bir ya�ant� oldu�unu ifade eden Baran, �unlar� kaydetti:

"A�r�, beden hasar�n� i�aret etmekle birlikte, ki�inin ne hissetti�ini anlatan g�receli bir tan�md�r. A�r�n�n alg�lama durumu duygular ve i�inde ya�an�lan durumla do�rudan ilgilidir. S�k�nt�dan bunalm�� bir halde i�te otururken a�r�yan ba��n�z �ok �iddetli hissedilirken, arkada��n�zla gezerken bu a�r�y� hissetmeyebilirsiniz. Kavga an�nda ald���m�z darbenin, futbol m�sabakas�nda baca�a al�nan darbenin ac�s� �ok az hissedilecektir. G�r�ld��� gibi a�r� psikolojik durum ile yak�ndan ili�kilidir. Genelde hassas yap�da, ya�ad��� s�k�nt�lar�, k�rg�nl�klar� i�ine atan, d��ar� vuramayan bireylerde a�r� bozuklu�u daha �ok g�r�l�r.

Bazen ortada bir sebep yokken ki�i a�r� hissedebilir, bazen a�r�ya fazla ya da az tepki g�sterilebilir ya da bazen a�r� yapan fizyolojik durum ortadan kald�r�lsa dahi a�r�s� hissedilmeye devam edilir. Bu t�r a�r�lara somatik yani psikolojik a�r� denir. A�r� 6 aydan uzun s�rerse kronik a�r� olarak adland�r�l�r. Psikolojik kaynakl� a�r�lar tedavi edilmezse kronikle�ir. Bazen v�cudun belli bir b�lgesinde olurken bazen de gezici nitelikte olabilir. E�er ki�i dikkatini a�r�ya y�neltirse yani kendini dinlerse a�r� daha da �iddetlenir.

A�r�lar davran��lar�m�z� da de�i�tirebiliyor. A�r�n�n boyutu, �iddetine ba�l� olarak ki�ide gerginlik, huzursuzluk, a��r� stres hali, uyku bozuklu�u, cinsel isteksizlik, toplumdan uzakla�ma, g�nl�k i�lerini yapamama gibi durumlar do�abilir."

"A�r�lar�n�z depresyon belirtisi olabilir"

Baran, a�r�lar�n bazen depresyonun bir belirtisi olarak ortaya ��kabildi�ini belirterek, ya�l�larda genel v�cut a�r�s�n�, �ocuklarda ve ergenlerde ise kar�n ve ba� a�r�lar�n� depresyonun belirtileri aras�nda s�ralad�.

A�r�n�n kayg�ya, kayg�n�n ise a�r�n�n daha da �iddetlenmesine neden oldu�unu belirten Baran, �unlar� kaydetti:

"Bu da hastan�n i�inden ��kamad��� bir k�s�r d�ng�ye neden olur. Korku ve kayg� panik bozukluklar�nda kalp a�r�lar�na sebep olmaktad�r. Ayn� zamanda a�r� uykusuzlu�a ve strese yol a�ar. Ciddi derecede a�r�s� olan birinin rahat bir uyku �ekmesi beklenemez. Doktor doktor gezmesine ra�men a�r�s�n�n nedeninin bulunamamas� hastada belirsizli�e ve kanser gibi ciddi bir hastal���n�n oldu�u gibi �arp�k bir d���nceye neden olur. Bunun sonucunda da hastan�n psikolojisi iyice bozulmaktad�r.

A�r�n�z ne kadar k�t� olursa olsun yanl�� tedavi onu daha k�t� hale getirebilir. Son y�llarda artan psikiyatrik tedavi se�enekleri a�r� bozuklu�u ya�ayan hastalara da olumlu sonu�lar sunmakta ve a�r�s�z, rahat ve kaliteli bir ya�am verebilmektedir. Psikolojik destek ile a�r�n�z�n aktiviteleriniz, sosyal ya�ant�n�z ve ili�kileriniz �zerinde olu�turdu�u negatif etkilerle ba�a ��kman�z� kolayla�t�rabilir. A�r� tedavisinde a�r�n�n psikolojik boyutu hi�bir zaman ihmal edilmemeli, genetik, fizyolojik, k�lt�rel, sosyal ve ruhsal y�nleriyle bir b�t�nl�k i�inde ele al�nmal�d�r. A�r� tedavisinde psikoterapiler etkili olmaktad�r. Bili�sel davran���� terapiler a�r� tedavisinde en s�k kullan�lan ve ba�ar�l� sonu�lar elde edilebilen psikoterapi y�ntemidir."

Akupunktur ile a�r� tedavisi

Akupunkturun a�r� ve stres �zerine etkisinin yap�lan bilimsel �al��malarla kan�tland���n� savunan Baran, akupunkturun beyinden endorfin ve serotonin gibi mutluluk veren maddeler salg�latt���n� kaydetti.

Baran a��klamas�n� ��yle tamamlad�:

"Bu maddelerin eksikli�i depresyon gibi bir�ok psikiyatrik hastal��a neden olmaktad�r. Endorfin ayn� zamanda g��l� bir a�r� kesicidir. D��ardan ald���m�z a�r� kesiciler bir s�re sonra endorfin salg�s�n� azaltmaktad�r. Akupunktur bu do�al a�r� kesicinin salg�lanmas�n� uyar�r. B�ylece t�m a�r�larda azalma meydana gelir. Ayn� zamanda stres ve s�k�nt� ortadan kalkar. Hasta kendini daha mutlu hissettik�e a�r�lar da yok olur.

Akupunktur ayn� zamanda kas gev�etici ve �dem ��z�c� etkisiyle de a�r� kesici etki yapar. V�cudu din�le�tirir ve hareket kabiliyeti sa�lar. B�ylece hastan�n ya�am kalitesi daha �ok artacakt�r."

30.3.2017 - 26483