|
Kimimiz i�in a��z kokusu, yak�c� bir g�ndem maddesi haline gelirken, kimimiz i�in sessizce hayat�m�z� olumsuz etkileyen bir durum olabilir. K�t� bir nefes, �zg�venimizi sarsabilir ve sosyal etkile�imlerimizi zorla�t�rabilir.Peki, neden a��z kokusu olu�ur ve nas�l �nlenebilir? A��z kokusu neden olur? A��z kokusu nas�l �nlenebilir? A��z kokusuna iyi gelen do�al yollar nelerdir? ��te detaylar� A�IZ KOKUSU NEDEN OLUR?K�t� a��z hijyeninden, beslenme al��kanl�klar�na, t�bbi durumlara kadar bir�ok fakt�r a��z kokusuna neden olabilir. K�t� A��z Hijyeni A��z kokusunun en yayg�n nedenlerinden biri k�t� a��z hijyenidir. Di�lerinizi ve dilinizi d�zenli olarak f�r�alamamak, a��zda bakteri birikimine neden olur ve bu da ho� olmayan kokulara yol a�abilir. Beslenme Al��kanl�klar� Yedi�imiz yiyecekler ve i�ecekler de a��z kokusuna katk�da bulunabilir. �zellikle baharatl� yemekler, so�an ve sar�msak gibi kokulu yiyecekler sindirim sisteminiz arac�l���yla kan dola��m�n�za ge�er ve nefesinizde ho� olmayan bir koku olu�mas�na neden olur. T�bbi Durumlar Baz� t�bbi durumlar da a��z kokusuna yol a�abilir. Diyabet, b�brek hastal�klar�, sindirim sistemi sorunlar� gibi baz� hastal�klar a��z kokusunu tetikleyebilir. E�er a��z kokusu s�rekli tekrar ediyorsa ve nedenini anlam�yorsan�z, bir doktora dan��man�z �nemlidir. A�IZ KOKUSU NASIL �NLEN�R?A��z kokusundan kurtulmak i�in a�a��daki ipu�lar�n� takip edebilirsiniz: �yi A��z Hijyeni Sa�lay�n Her g�n di�lerinizi en az iki kez f�r�alamak ve dilinizi temizlemek a��z kokusunu �nlemenin temel ad�mlar�ndand�r. Di� ipi ve a��z gargaras� kullanmak da a��zdaki bakteri ve yemek art�klar�n� temizlemeye yard�mc� olur. Beslenmenize Dikkat Edin A��z kokusundan ka��nmak i�in bol miktarda su t�ketmek �nemlidir. Ayn� zamanda baharatl� ve kokulu yiyecekleri a��r� t�ketmekten ka��nmal� ve dengeli bir diyet izlemelisiniz. Yeterli Su T�ketin V�cudunuzun ihtiyac� olan suyu almak sadece genel sa�l���n�z i�in de�il, ayn� zamanda a��z kokusunu �nlemek i�in de �nemlidir. Yeterli su t�ketimi, a��z kurulu�unu �nler ve t�k�r�k salg�s�n� art�rarak k�t� kokular�n olu�mas�n� engeller. A�IZ KOKUSUNA �Y� GELEN DO�AL ��Z�MLER NELERD�R?Taze Otlar ve Baharatlar Nane, maydanoz, tar��n ve kakule gibi taze otlar ve baharatlar, a��z kokusunu do�al yollarla gidermede etkili olabilir. Ayr�ca bu otlar� �i�nemek, a��zdaki k�t� kokular� maskeleyerek taze bir nefes sa�lar. Meyve ve Sebzeler Elma, havu�, kereviz gibi sert meyve ve sebzeler, �i�nendiklerinde a��zda t�k�r�k salg�s�n� art�r�r ve bakteri olu�umunu azalt�r. Bu da a��z kokusunu engellemeye yard�mc� olur. Ya� �ekme (Oil Pulling) Bu geleneksel tedavi y�ntemi, a��zda bakteri birikimini azaltmak ve a��z kokusunu �nlemek i�in do�al bitkisel ya�larla a��z �alkalama i�lemidir. Zeytinya�� veya hindistancevizi ya�� kullanarak g�nde bir kez 10-15 dakika boyunca �alkalayabilirsiniz.
4.8.2023 1 - 71936
|