Yaz s�caklar�nda susuzlu�u giderip serinletmede �nemli bir alternatif olan maden suyu, sa�l�k a��s�ndan da bir�ok fayda sa�l�yor.
|
|
|
|
|
|
|
|
Ac�badem Altunizade Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzman� �eng�l Sangu Talak, buna kar��n maden suyu t�ketiminde baz� noktalara dikkat edilmesi gerekti�ini belirterek “Maden suyu y�ksek oranda tuz i�erdi�i i�in hipertansiyonlu hastalarda, b�brek hastal��� olanlarda ve hamilelerde, ki�inin durumuna g�re s�n�rlama getirilmelidir. Sa�l�kl� bireyler de g�nl�k 2 su barda��n� ge�memelidir” diyor. Beslenme ve Diyet Uzman� �eng�l Sangu Talak, maden suyunun 10 faydas�n� ve toplumda �o�unlukla birbirine kar��t�r�lan sodadan fark�n� anlatt�; �nemli uyar�lar ve �nerilerde bulundu.
KEM�KLER� G��LEND�R�YOR
Maden suyunun d�zenli t�ketimi kemik sa�l���n� geli�tiriyor; kad�nlarda g�r�len menopoz sonras� kemik yo�unlu�unun azalmas� (osteoporoz) gibi hastal�klar�n �nlenmesinde fayda sa�l�yor. Ayn� zamanda magnezyum i�eri�iyle kas performans�n� koruyor.
K�T� KOLESTEROL� D���R�YOR
Yap�lan bilimsel �al��malar maden suyunun, magnezyum ve potasyum i�eri�i sayesinde k�t� kolesterol� d���r�c� etkisini oldu�unu ortaya koyuyor.
S�ND�R�ME YARDIMCI OLUYOR
�zellikle a��r yemekler sonras�nda ya da yeme�i fazla ka��rm��sak imdad�m�za yeti�en maden suyu s�lfat i�eri�i sayesinde pankreastan amilaz salg�s�n� art�rarak sindirime yard�mc� oluyor.
C�LD� G�ZELLE�T�R�YOR
Maden suyu zengin mineral i�eri�i ile cilt sa�l���n� korumak i�in de �nemli katk�da bulunuyor; cildi nemlendiriyor ve k�r���kl�klar� geciktiriyor.
ROMAT�ZMAYA �Y� GEL�YOR
Beslenme ve Diyet Uzman� �eng�l Sangu Talak "Maden suyu romatizma ve artrit ile ilgili enflamasyonlar�n azalt�lmas�na yard�mc� olur " diyor.
B�BREKLER� KORUYOR
��eri�inde bulunan bikarbonat, klorid, potasyum ve sodyum eloktrolitleri dehidratasyonu engelleyerek su emilimini sa�l�yor. Ayr�ca yap�lan �al��malar; kalsiyum oksalat konsantrasyonunu azaltarak b�brek ta�� riskini d���r�c� etkisi yapt���n� g�steriyor.
SIVI VE ELEKTROL�T KAYBINI YER�NE KOYUYOR
V�cut s�v�lar�nda yer alan elektrolitler; kalp, sinir ve kas fonksiyonlar�n�n d�zenli �al��mas�n� sa�l�yor. S�cak yaz g�nlerinde terle kaybedilen s�v� ve elektrolit kay�plar�n�n yerine konulmas�nda sa�l�kl� bir tercih olarak �ne ��kan maden suyu, i�eri�inde bulunan bikarbonat, klorid, potasyum ve sodyum sayesinde terleme ile kaybedilen mineralleri yerine koyuyor.
KAS KRAMPLARINI �NL�YOR
�zellikle de sporcularda egzersiz s�ras� ve sonras�nda kaybedilen s�v� ve elektrolit kayb�na kar�� �nemli fayda sa�layan maden suyu, magnezyum i�eri�iyle kas kramplar�n� �nleyerek performans� koruyor.
Y�KSEK TANS�YONLA SAVA�IYOR
Maden suyu zengin magnezyum i�eri�i sayesinde y�ksek kan bas�nc�n�n d�zenlenmesinde katk� sa�l�yor. Yap�lan bir �al��ma; g�nde 1 su barda�� maden suyu t�keten bir hipertansiyon hastas�nda kan bas�nc�n�n normal d�zeye geriledi�ini g�steriyor.
TATLI KR�Z�N� �NL�YOR
Beslenme ve Diyet Uzman� �eng�l Sangu Talak "Maden suyu magnezyum i�eri�i sayesinde ins�lin hormonunun duyarl�l���n� art�rarak kan �ekerinin dengelenmesine katk� sa�lamaktad�r " diyor.
26.7.2019 - 40473
|
|
|