|
Uzman�ndan bayram uyar�s� BURSA - Ramazan ay�n�n bitimiyle birlikte 1 ayd�r dinlenen mideye bir anda y�klenilmemesine dikkat �eken uzmanlar, t�ka basa yenilen yemeklerin ve tatl�lar�n mide problemlerine davetiye ��karaca��n� s�yledi. T�rk k�lt�r�nde bayram sofralar�n�n �ok �nemli bir yer tuttu�unu ifade eden uzmanlar, sabah kahvalt�s�yla birlikte dur durak bilinmeden yenilen yemek ve tatl�lar�n b�y�k bir mide problemini de beraberinde getirece�ine dikkat �ekti. Ramazan Bayram� ile birlikte ba�layan yemek yeme ser�venine porsiyonlarla dur denmesi gerekti�inin alt�n� �izen Bursa �zel Hayat Hastanesi Dahiliye Uzm. Dr. Muhittin Pekuz, "Ramazan ay� boyunca beslenme, uyuma, ve baz� al��kanl�klar�m�z de�i�ti. Ancak ramazan bayram� ile birlikte yeniden eskiye d�nece�iz. Ramazan ay�nda bazen tek ���n ile oru� tutuldu�u g�nlerde oldu. Ancak ramazan ay�ndan sonra ���n atlanmadan, hatta s�k s�k yememiz gerekiyor. �zellikle lifli g�dalar, posal� g�dalar yememiz gerekiyor. Bol s�v� t�ketmemiz gerekiyor. �zellikle b�brek rahats�zl��� ve �eker hastalar� s�v� t�ketimine dikkat etmesi gerekiyor" dedi. Bayramda �zellikle �erbetli ve a��r tatl�lar ikram edildi�ini ifade eden Uzm. Dr. Muhittin Pekuz, "Bunun yerine s�tl� tatl�lar� tercih etmekte fayda var. �kramlardan �ay ve kahve ise, b�brek yetmezli�i ve kalp yetmezli�i olan hastalarda daha b�y�k sorunlara yol a�abilir. �ay ve kahve t�ketimini azaltmam�z gerekiyor. Sindirim sistemi rahats�zl�klar� olmamas� i�in ise lifli g�dalar t�ketmemiz gerekiyor. Ac�l� ve baharatl� yemeklerden sak�nmam�z gerekiyor. Ya�am tarz� ve diyete devam etmemiz gerekiyor" diye konu�tu. Bayram boyunca her g�n en az 10 bardak su i�ilmesini de �neren Muhittin Pekuz, "Metabolizman�n devam�, sa�l��� ve ar�nmas� i�in bu �ok �nemlidir. Bayram ziyaretlerinde yak�n mesafeler i�in ara� kullanmak yerine y�r�y��� art�rmal�, birka� kat ��kmak i�in asans�r yerine merdiveni tercih etmeliyiz. Unutmamal�y�z ki bug�n yedi�imiz-i�ti�imiz her �ey sa�l�kl� gelece�e yapt���m�z yat�r�md�r. Sa�l�kl�, huzurlu ve birlikteliklerin �eker tad�nda oldu�u bayram olsun" dedi.
12.6.2018 - 33578
|