Spor salonlar�na gitmeden, g�ndelik hatan�za devam ederek egzersiz yapman�n yollar�
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Beslanme ve Diyet Uzman� D�LARA KO�AK spor yapmaya �zel vakit ay�rmadan nas�l egzersiz yapabilece�enizin yollar�n� video da anlat�yor.
Sa�l�kl� ya�am�n en b�y�k iki anahtar� sa�l�kl� beslenme ve d�zenli egzersiz. Kalitesi y�ksek sa�l�kl� bir hayat i�in kaloriyi azaltmak yetmez, g�ndelik ya�am aktivitelerini f�rsata �evirip hareketi art�rmak gerekir. Hareketli bir hayat kas ve iskelet sistemizi korur, diyabet ve y�ksek tansiyondan riskini azaltarak daha mutlu olman�z� sa�lar. Y�r�yerek ataca��n�z bir tek ad�m sizi daha sa�l�kl� bir hayata yakla�tr�r. Sadece y�r�yen merdiveni bile hayat�n�zdan ��kararak, g�nl�k i�lerinizi aksatmadan nas�l egresiz yapaca��n�z� ve di�er egzersiz yapma yollar�n� ��renmek i�in videoyu mutlaka izleyin.
17.7.2017 - 28049
|
|
|