Havan�n so�uk oldu�u g�nlerde sabah�n erken saatlerinde �zellikle r�zgara kar�� y�r�menin kalbin y�k�n� art�raca��n� belirten Kardiyoloji B�l�m Ba�kan� Prof. Dr. Bilal Boztosun, 'Kalbin i� y�k� artt��� zaman da kalp krizi, ciddi kalp yetmezli�i riski ortaya ��kabilir' dedi.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mevsim ge�i�lerinde spor yaparken dikkatli olunmas� gerekti�ini belirten Medipol Mega �niversite Hastanesi Kardiyoloji B�l�m Ba�kan� Prof. Dr. Bilal Boztosun, �zellikle sabah�n erken saatleri i�in uyar�larda bulundu. Hava s�cakl���n�n �l�man oldu�u zamanlar�n y�r�y�� a��s�ndan uygun oldu�unu anlatan Prof. Dr. Bilal Boztosun, 'Biz y�r�y�� i�in hastay� yormayacak saatleri istiyoruz. Yani havan�n �ok so�uk oldu�u g�nlerde ��lene do�ru yani so�u�un k�r�ld��� zaman dilimi tercih edilmeli. Bazen de hava �ok s�cak olabiliyor. O zaman da sabah�n erken saati ya da ak�am�st�n� �neriyoruz. Yani ne �ok s�cak ne de �ok so�uk anlar tercih edilmeli. �stelik bir de ya�mur olmas� kalbin �zerine y�k bindiriyor. �zellikle mart ay� �ok tehlikeli biraz daha dikkatli olmakta fayda var' diye konu�tu.
'C�DD� R�T�M BOZUKLUKLARINA YOL A�IYOR'
Y�r�y���n �zellikle kalp hastalar� i�in �ok �nemli oldu�unun alt�n� �izen Prof. Dr. Bilal Boztosun, 'Biz hastalar�m�z� ila� niyetine y�r�t�yoruz. O nedenle 'y�r�meyi de bir al��kanl�k haline getirin' diyoruz. Haftada en az 3 g�n y�r�y�� �neriyoruz. Ancak y�r�y�� o an sizi yoruyorsa ve sizde s�k�nt�ya sebep olmaya ba�lad�ysa o zaman bir durup dinlenin, doktorunuza dan���n. Hava �ok s�caksa, ya�mur, r�zgar varsa seviyeyi biraz azalt�n. �zellikle bu g�nlerde hava �ok so�uk, r�zgar var o zaman belki 20-25 dakika k�sa s�reler tercih edilmeli. Bu bazen kalp krizlerine neden olabiliyor. Bazen ciddi ritim bozukluklar�na yol a��yor. Hasta 'kalbim bir anda �arpmaya ba�lad�' diyor. Kalbin ritmi bozulmaya ba�l�yor. Nefes darl��� sonucu istemedi�imiz baz� durumlarla kar��la�abiliyoruz? ifadelerini kulland�. Sabah saatlerinde ayaz oldu�u d�nemlerde y�r�y��� �nermediklerini anlatan Prof. Dr. Boztosun, 'Bug�nlerde biraz daha ��lene do�ru yani so�u�un k�r�lmaya ba�lad��� saatlerde y�r�y��� �neriyoruz. Ama yaz aylar�nda da tam tersi sabah�n erken saatlerini �neriyoruz. Ki�iler g��s�nde bir s�k��ma hissedebilir. Sol, sa� kol, �ene, boyun, s�rta a�r� yay�labilir. Bu belirtiler herkeste ayn� olmaz. Bakt�n�z ki sizi rahats�z eden bir s�k�nt�n�z var. O zaman bu s�k�nt�n�z� zorlamay�n. Doktorunuza dan���n belki temponuzu biraz daha geriye alman�z gerekebilir. Hava g�zel oldu�unda eski temponuza kavu�man�z i�in biraz dikkat etmeniz gerekebilir' de�erlendirmesinde bulundu.
'HAF�F B�R EGZERS�ZLE BA�LAYIP TEMPONUZU YAVA� YAVA� ARTIRIN'
Kalp yetmezli�i olan 70 ya��ndaki bir ki�iyle hi�bir �ikayeti olmayan aktif, 40 ya��ndaki ki�inin kapasitesi ayn� olmayaca��n� anlatan Prof. Dr. Boztosun ki�ilerin spora ba�lamadan �nce bir hekime ba�vurmas� gerekti�ini belirterek �unlar� s�yledi: 'Ki�i sporunu kalbinin fonksiyonlar�na g�re ayarlamal�d�r. �ncesinde mutlaka doktoruna dan��mas� gerekiyor. G�n i�inde ne kadar egzersiz yapaca��n�, bunun faydas�n� ve riskini hesaplamal�. Hastan�n ya�� ve kalp durumu �ok �nemli. R�zgar ne kadar fazlaysa ve sizde o r�zgara kar�� y�r�yorsan�z o kadar a��rl���n�z artacakt�r. Bu durum da kalbin i� y�k�n� art�r�r. Kalbin i� y�k� artt��� zaman da kalp krizi, ciddi kalp yetmezli�i riski ortaya ��kabiliyor. Ki�i spora hangi seviyede ba�lamas� gerekti�ini ��renmek i�in �ncelikle bir kalp doktoruna ba�vurmal�. Burada yap�lacak basit bir EKG, ekokardiyografi ve basit bir efor testi sonras� sizin g�nl�k ne kadar spor yapaca��n�za karar veriliyor. Hafif bir egzersizle ba�lay�p temponuzu yava� yava� art�r�n. En az 3 g�n temponun giderek artt��� bir sporu �neriyoruz' diye konu�tu.
16.3.2021 - 51987
|
|
|