|
Kronik a�r�lar depresyonu tetikliyor Uzman Psikolog T�linay Se�kin: "Ruh ve beden sa�l��� bir d�ng�d�r" D�YARBAKIR - Uzman Psikolog T�linay Se�kin, ruhsal s�k�nt�lar ya�ayan ki�ilerde birtak�m bedensel s�k�nt�lar�n da ortaya ��kabilece�ini belirterek, "Ruh ve beden sa�l���n�n bir b�t�n oldu�unu d���n�rsek, ruh sa�l���m�z� etkileyen her �ey beden sa�l���m�z� da etkileyecektir. Ayn� �ekilde kendimizi ruhsal olarak iyi hissetmiyorsak buna bedensel problemlerde etki edecektir" dedi. Memorial Hastanesi Psikoloji B�l�m�, Uzman Psikolog T�linay Se�kin Harvard �niversitesi T�p Fak�ltesinde yap�lan ara�t�rmada v�cuttaki kronik a�r�, herhangi bir fizyolojik k�keni olmayan kronik a�r�lar�n, depresyonu artt�rd���n�, tetikledi�ini ve ayn� �ekilde depresyon ya�ayan ki�ilerinde fazla a�r�lar�n�n oldu�unu s�yledi. Cilt reaksiyonlar�, kronik a�r�lar ve nefes almada g��l�k gibi k�t� ruh sa�l���n�n zamanla ba����kl��� da azaltan bir durum oldu�unu s�yleyen Se�kin "V�cudun fonksiyonlar�n� azalt�p fiziksel rahats�zl�klara kar�� savunmas�z hale getiriyor. Herhangi bir fiziksel rahats�zl�k oldu�undan daha a��rla�t�rabiliyor. Anksiyete, depresyon, uykusuzluk, sindirim s�k�nt�lar�, s�rt ve kas a�r�lar� gibi sorunlara da yol a��yor" diye konu�tu. Ara�t�rmalar ruhsal bozukluklar�n fiziksel hastal�klar�, fiziksel hastal�klar�n da ruhsal hasatl�klar� etkiledi�ine dikkat �eken Se�kin, bunun bir d�ng� oldu�unu s�yledi. Se�kin, "Do�ru tutum ve gerekli tedaviyle �stesinden gelmek m�mk�n. Fiziksel ve ruhsal sa�l�k aras�ndaki dengeyi korumak �ok �nemli. V�cutta herhangi bir stres varsa, �zellikle bu stres kronik bir hale gelmi�se, beyin kimyas�nda da baz� de�i�ikliklere sebep oluyor. Bu inme, kalp hastal�klar�, kronik hastal�klar gibi sorunlar� da tetikleyebiliyor. O y�zden burada dikkat etmemiz gereken biraz daha ruh ve beden sa�l���n�, negatif duygular�n ya da k�t� bir zihinsel durumun bizi nas�l etkiledi�ini, mesela kronik bir hastal�k da ki�iyi etkileyebilir" �eklinde konu�tu. Sa�l�ks�z bir bedenin ruhsal sa�l��� da etkiledi�ini belirten Se�kin, a��klamalar�n� ��yle s�rd�rd�: "Obezite olan insanda panik atak olur, kayg� bozuklu�u olur kabul g�rmeme, k�t� g�r�nt� gibi bu ki�inin ruhsal sa�l���n� da etkileyebilen bir durum oluyor. Asl�nda bu bir d�ng�. Ruhsal ve fiziksel sa�l�k bir b�t�n o y�zden bunu ele al�rken de ikisinde b�t�nsel yakla�mak gerekmekte. Peki, burada neler yap�labilir? �lk olarak ki�inin duygular�n� ifade etmesi, duygular�n� d��a vurmas� �nemli. �zellikle egzersizlerden, sporsal aktivitelerden faydalanmas�n� �neriyoruz. Ki�inin egzersizlere y�nelmesi v�cudundaki ba����kl��� olumlu anlamda etkileyebilecek, kan dola��m�n� art�racak. Buda stres hormonlar�n�n azalmas�na neden olacak. Burada kendisine iyi gelecek aktiviteleri yapmas�n� �neriyoruz".
11.9.2023 - 80787
|