Ufuk �niversitesi T�p Fak�ltesi Dekan� ve T�bbi Onkoloji Bilim Dal� Ba�kan� Prof. Dr. Fikri ��li, fazla kilo, hareketsiz ya�am ve sigaran�n kanser riskini art�rd���na i�aret ederek, "�nsanlar her yere arabayla gidiyor.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ufuk �niversitesi T�p Fak�ltesi Dekan� ve T�bbi Onkoloji Bilim Dal� Ba�kan� Prof. Dr. Fikri ��li, fazla kilo, hareketsiz ya�am ve sigaran�n kanser riskini art�rd���na i�aret ederek, "�nsanlar her yere arabayla gidiyor. Eve gidince de sigara ve alkol t�kettiklerini d���n�rsek bunlar�n hepsi kansere haz�rl�k. " dedi.
Prof. Dr. Fikri ��li, AA muhabirine, kanserden korunma yollar� ile dengeli beslenme ve egzersizin �nemine ili�kin a��klamada bulundu.
Kanserden korunmak i�in �ncelikle sigara i�ilmemesi gerekti�ini vurgulayan ��li, kanser vakalar�n�n y�zde 50'sinin sigara kullan�m�ndan kaynakland���n� s�yledi.
��li, sigara ve alkolden uzak durulmas� gerekti�ini belirterek, "Bunlara dikkat edersek b�y�k �l��de kanserden korunmu� oluruz. " ifadesini kulland�.
Fazla �ekerli g�da t�ketiminin de hem genel sa�l�k a��s�ndan zararl� oldu�una hem de kansere yol a�abilece�ine dikkati �eken ��li, "�eker enerji veriyor ve kanserli h�creler s�ratle �o�al�yor. Sonra ins�lin salg�s�n� art�r�yor. �eker yedi�inizde ins�lin de kanserli h�crelere b�y�me hormonu etkisi yap�yor. Kanserli hastalara '�ekersiz beslenin' demek do�ru de�il ama fazla da �eker t�ketmeyin. " diye konu�tu.
Prof. Dr. ��li, fazla kilolar�n kanser riskini art�rd���na da de�inerek, "Kad�nlarda menopoz sonras� kilo varsa meme kanseri riski biraz daha fazla oluyor. Meme kanseri, rahim a�z� kanseri; bunun gibi kanserler kilolu han�mlarda daha fazla g�r�l�yor. " de�erlendirmesinde bulundu.
"Egzersiz yap�n " �nerisi
Kilolu insanlarda ins�lin salg�s�n�n daha fazla oldu�unu anlatan ��li, ��yle devam etti:
"Kilo istemiyoruz. Kilolu ki�ilerde ins�lin direnci olu�uyor. O direnci yenmek ve al�nan g�dalar�n metabolizmas�n� sa�lamak i�in daha fazla ins�lin gerekiyor. Bu da daha fazla kanserli h�cre proliferasyonu yap�yor. Onun i�in kilo her a��dan zararl�. Kanseri �nlemede kiloyu azaltmak, �ok zay�f olmay� kastetmiyoruz ama optimal kiloda olmak faydal�. "
��li, egzersizin bu anlamda �ok yararl� oldu�unu ifade ederek, �unlar� kaydetti:
"Hi� olmazsa haftada 3 g�n, g�nde en az yar�m saat ama m�mk�nse haftada 5 g�n g�nde yar�m saat-bir saat aras� tempolu y�r�y�� hepimizin yapabilece�i bir �ey. �imdi y�r�y�� parklar� var. Araban�z� biraz uza�a park edin, eve veya i� yerinize y�r�yerek gidin. �nsanlar her yere arabayla gidiyor. Evden i�e, i�ten eve araba. Eve gidince de sigara ve alkol t�kettiklerini d���n�rsek, bunlar�n hepsi kansere haz�rl�k. Bunlar� yapmazsak b�y�k �l��de kanseri �nlememiz m�mk�n. "
1.9.2019 1 - 40853
|
|
|