Mardin �l Sa�l�k M�d�rl��� Halk Sa�l��� Hizmetleri Ba�kan� Dr. Cihat Ad�n, bu y�l s�cakl�klar�n mevsim normallerinin �zerinde seyretti�ini belirterek, s�cak havalarda d��ar�ya ��kmak zorunda olan vatanda�lara bol s�v� t�ketmeleri uyar�s�nda bulundu.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Dr. Ad�n, vatanda�lara mevsim normallerinin �zerinde seyreden s�cak havalara kar�� tedbirli olmalar� gerekti�ini s�yledi. Kurak bir d�neme girdiklerini aktaran Dr. Ad�n, "Buna ba�l� olarak s�caklar erkenden bast�rm�� durumda. Bu s�cak havalarda 5 ya� alt� �ocuklar�m�z, ya�l�lar, kronik hastalar, obezler, g�ne� alt�nda �al��mak zorunda olanlar, a��r ko�ullarda �al��anlar bu durumdan olumsuz etkilenebilir. S�cak havalardan korunmak i�in evvela g�ne� ���nlar�n�n dik olarak d��t��� saat 10.00 ile 14.00 aras�nda m�mk�n oldu�u kadar d��ar�ya ��kmaktan ka��nmal�y�z. D��ar� ��kmak zorundaysak egzersizlerimizi s�n�rland�rmal� a��k renkli, bol ve ince giysiler gerekmektedir" dedi.
"G�nde en az 2 bu�uk litre su t�ketmemiz gerekmektedir"
Bu ko�ullarda d��ar� ��k�lmas� durumunda olan vatanda�lar�n bol s�v� t�ketmesi gerekti�ini vurgulayan Dr. Ad�n, "G�nde en az 2, 2 bu�uk litre yani 12 ile 15 bardak aras� su t�ketmemiz gerekmektedir. M�mk�nse mineralli su, sebze ve meyve t�ketmemiz laz�m. Alkoll�, kafein i�eren i�eceklerden ka��nmam�z laz�m. �ok �ekerli ve a��r k�zartmalardan ka��nmam�z gerekmektedir. Hele ki kronik hastal��� olanlar, 5 ya� alt� �ocuklar, idrar s�kt�r�c� ve tansiyon ilac� kullanan vatanda�lar�m�z�n bu kurallara daha fazla riayet etmesi gerekmektedir. Bu noktada en �nemli husus s�caktan korunmak olacakt�r. Normal �artlarda 37 derece olan v�cut s�cakl���m�z d�� ortamdaki ani s�cakl�k de�i�imlerine kar�� bu s�cakl��� korumak bir tak�m mekanizmalar geli�tirmektedir. Bu mekanizmalardan ba�l�cas� terleme olup, �ok s�cak havaya neminde eklendi�i durumlarda terleme giderek yava�lamaktad�r" diye konu�tu.
"Dikkat edilmedi�i takdirde s�cak �arpmas�na maruz kal�nabilir"
Terleme ile v�cudun so�uma olanaklar�n�n s�n�rl� kald���n� aktaran Dr. Ad�n, "Buna y�nelik olarak bulundu�umuz ortam�n iyi havaland�r�lmas�, k�yafetlerimizin buna uygun olmas�, d��ar�da �al��mak zorundaysak e�er bu d��ar�da �al��t���m�z ko�ullar�n optimize edilmesi, �zerimizdeki k�yafet ya da g�lgelik bir alan olu�turmak suretiyle kaybedilen s�v�n�n bol su ve mineralli s�v�larla yerine konulmas� gerekmektedir. Bunlara dikkat edilmedi�i takdirde s�cak yorgunlu�u ve s�cak �arpmas� gibi hastal�klar ortaya ��kabilece�i gibi mevcut hastal�klar�n alevlenmesi ya da a��rla�mas� s�z konusu olabilir. S�cak yorgunlu�u dedi�imiz a��r� s�ca�a maruz kalmakla yorgunluk, bitkinlik, ba� a�r�s� gibi yakla��k 3-4 g�n s�ren semptomlarla s�ren bir hastal�kt�r. S�cak �arpmas� v�cudun 40 derecenin �zerinde kalmas� durumunda belli bir s�re bitkinlik ve uyku hali gibi daha a��r semptomlarla giden bir hastal�k durumudur. B�yle durumlarda mutlaka hastaneye ba�vurulmas� gerekmektedir. Kaybedilen s�v�n�n yerine konmas� ve di�er tedavilerin uygulanmas� gerekmektedir" �eklinde konu�tu.
18.5.2021 - 53554
|
|
|