|
�ki haftadan uzun s�ren bel ve boyun a�r�lar�na dikkat F�t�k ve d�zle�meden korunmak i�in bu �nlemleri al�n BURSA - Beyin ve Sinir Cerrah� Dr. Ufuk �zsoy, bel ve boyun d�zle�meleri ile f�t�k hastal���n�n i� i�e ge�ti�ine de�inerek g�nl�k d�zenli y�r�y��ler ile masa ba�� �al��anlar�n 30 dakikada bir kalk�p 5 dakika y�r�y�� yapmas� gibi basit �nlemlerle bu sorunlar�n �n�ne ge�ilebilece�ini s�yledi. Dr. �zsoy iki hafta i�inde ge�meyen bel ve boyun a�r�lar� i�in mutlaka hekime ba�vurulmas�n� tavsiye etti. Ac�badem Bursa Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzman� Dr. Ufuk �zsoy, sa�l�kl� bir omurga yap�s�nda boyun ve bel b�lgesinde lordoz denilen bel ve boyun �ukurlu�unun; s�rt b�lgesinde ise kifoz denilen bir kamburlu�un olmas� gerekti�ini ancak bu �ukurluk ve kamburlu�un belli dereceleri a�mas� durumunda farkl� omurga hastal�klar�na sebep oldu�unu vurgulad�. V�cudumuzu ta��yan iki ana yap�n�n, ortada ana omurga iskeleti ve etraf�nda bu omurga kemiklerine yap���k b�y�k boyun, s�rt ve bel kas gruplar� oldu�unu belirten Dr. �zsoy, "Bu b�y�k kas gruplar�n�n so�uk-s�cak dengesizli�i, ani zorlanma sonras� eski halini alamamas�, s�rekli belli pozisyonda �al��ma neticesinde uzun vadede olu�an kontrols�z kas esnemelerinin kal�c� hale gelmesi veya psikolojik etkenler gibi sebeplerden dolay� kontrols�z kas�lmas� sonucu bu kas gruplar� b�z��erek kas�l�r ve kas�l�rken de ba�l� oldu�u kemik yap�y� kendisine do�ru �eker. B�ylece omurga kemiklerinin dizilim �ekli de�i�ir. Bu, boyun ve belde lordoz denilen �ukurlu�un kaybolmas� yani kemik diziliminin daha d�z hale gelmesi ve s�rt omurga kemiklerinin de olmas� gereken i�e kamburluk derecesinin azalmas� �eklinde kendini g�sterir. Bu da s�kl�kla bel ve boyun d�zle�mesi �eklinde ifade edilir. Asl�nda bu omurga �ekil bozuklu�u kas gruplar�ndaki problemin omurgaya yans�yarak kendini g�stermesi �eklidir. Bu noktada tedavi gerektiren durum omurga etraf�ndaki kaslard�r" diye konu�tu. "F�t�k, a�r�, uyu�ma ve hatta g�� kayb� �eklinde ortaya ��kar" Dr. �zsoy, f�t�k denilen sa�l�k sorununu ise, "omurga kemikleri aras�nda elastik yap�da bir nevi s�spansiyon g�revi g�ren disk denilen yap�lar�n aniden veya zamanla y�rt�larak hemen kom�ulu�undaki omurilik ve omurilikten ��kan sinirlere bask� yapmas� sonucu sinirin kol ve bacakta uzand��� konum boyunca a�r�, uyu�ma, ke�elenme, yanma ve daha da ilerleyerek g�� kayb�na neden olmas�" �eklinde tan�mlad�. D�zle�me ve f�t�k sorunlar�n�n birbirinden ba��ms�z g�r�nse de �z�nde birbiriyle i� i�e oldu�una de�inen Dr. �zsoy, "Boyun veya bel d�zle�mesi omurgam�z� do�ru kullanmad���m�z takdirde olu�an bir problemdir. Omurgam�zda bu kas spazm�na ba�l� �ekil bozukluklar� olunca omurgam�za binen y�k�n da��l�m dengesi bozuluyor. �ekil bozuklu�u olan b�lgeye daha orant�s�z y�k da��l�m� olup bu b�lgelerde f�t�kla�ma dedi�imiz iki omurga kemi�i aras�ndaki diskin y�rt�l�p omurilik kanal�na do�ru ta�mas� ve sinire zarar vermesi durumu ger�ekle�iyor. Yani d�zle�me dedi�imiz durum f�t�kla�maya zemin haz�rlayan bir etken olarak kar��m�za ��k�yor" diye konu�tu. Dr. �zsoy, bu hastal�klar�n risk grubunda yer alanlar� "Fizik g�c�yle a��r i�lerde �al��anlar (in�aat ustalar� gibi); masa ba��nda hareketsiz kalarak, s�rekli ayn� pozisyonda saatlerce �al��anlar; obezite sorunu olanlar; sigara kullananlar; osteoporoz hastalar�; bel veya boyna s�rekli vibrasyon veren uzun yol �of�rleri ve gebeler" olarak s�ralad�. "�ki hafta i�inde ge�mezse mutlaka hekime ba�vurun" Mekanik a�r�lar�n 2 hafta i�inde y�zde 80-90 oran�nda kendili�inden ge�ti�ini belirten Dr. �zsoy, iki hafta i�inde istirahatle veya medikal tedaviyle ge�meyen bel ve boyun a�r�s�nda di�er hastal�k ihtimallerine kar�� mutlaka hekime ba�vurmak gerekti�inin alt�n� �izdi. Bununla birlikte hi�bir ilac� hekim onay� olmadan kullanmamak gerekti�ine dikkat �ekti. Bel-boyun d�zle�mesinden ve f�t�k hastal���ndan kal�c� olarak korunmak i�in g�ndelik hayatta al�nacak basit �nlemlerin etkili olaca��na i�aret eden Dr. �zsoy "G�nl�k d�zenli 30 dakikal�k y�r�y��ler yapmak, y�zmek, ofis ortam�nda �al���yorsak 30 dakikada bir kalk�p 5 dakika y�r�y�� yapmak, oturdu�umuz koltuk veya sandalyenin arkas�na bel deste�i koymak, ba� �ne e�ik sabit pozisyonda �al��mamak, bilgisayar kasas�n�n g�z hizas�na gelecek �ekilde alt�na destek koyup y�kseltmek gibi detaylara dikkat edilmeli" dedi.
11.6.2023 - 67196
|