|
"6 saatten az uyku kalp hastal�klar�na zemin haz�rl�yor" Ac�badem Kayseri Hastanesi Kardiyoloji Uzman� Dr. Ahmet Karabacak: "Zararl� beslenme kalp krizi ya��n� d���r�yor" KAYSER� - Ac�badem Kayseri Hastanesi Kardiyoloji Uzman� Dr. Ahmet Karabacak, zararl� yiyecekler ve al��kanl�klar�n kalp krizi ya��n� d���rd���n� s�yleyerek, "20 ya� �st� gen�ler d�zenli kalp taramas� yapt�rmal�" dedi. Dr. Karabacak, g�nde 6 saatten daha az ve kalitesiz uykunun da kalp hastal�klar�na zemin haz�rlad���n� s�yledi. Ac�badem Kayseri Hastanesi Kardiyoloji Uzman� Dr. Ahmet Karabacak, kalp hastal�klar�n�n t�m d�nyada en s�k �l�m sebebi olmaya devam etti�ini belirterek kalp hastal�klar� deyince akla ilk olarak kalp krizi ve kalp krizinin en �nemli belirtisi olan g���s a�r�s�n�n geldi�ini s�yledi. Kalp krizine sebep olan baz� durumlar�n y�ksek tansiyon, �eker hastal���, y�ksek kolesterol, �i�manl�k, hareketsiz ya�am, yetersiz ve kalitesiz gece uykusu oldu�unu belirten Dr. Karabacak, "S�k��t�r�c� tarzda 10 dakikadan uzun s�ren, efor ile ortaya ��kan ve dinlenmekle ge�en, sol omuza, boyuna ve �eneye yans�yan bir g���s a�r�s�, kalp damar t�kan�kl���n� d���nd�r�r. Kalp krizi de kalp damarlar�n�n t�kanmas� sonucu ortaya ��kan klinik durumu ifade eder. Bir tak�m testlerle kalp krizi te�hisi do�ruland�ktan sonra hastaya anjiyografi yap�l�r. Bundan sonra da tedavi �ekillendirilir" dedi. "D�zenli ve yeterli gece uykusuyla kalp hastal�klar�ndan korunabiliriz" Dr. Karabacak, gece uykusunun yetersizli�i ve kalitesizli�inin kalp hastal�klar�na zemin haz�rlad���n� s�yleyerek, "�zellikle gece uykusuna de�inmek istiyorum. Bu kardiyoloji alan�nda yeni bir konu. G�nde 6 saatten daha az uyumak ve kalitesiz uyumak kalp hastal�klar�na zemin haz�rl�yor. D�zenli ve yeterli gece uykusuyla kalp hastal�klar�ndan korunabiliriz. Tabi kalp hastal�klar�na zemin haz�rlayan ba�ka fakt�rler de var. Bunlar da sigara i�mek, hareketsiz ya�amak, haz�r g�da a��rl�kl� beslenmek diye say�labilir" diye konu�tu. "Akdeniz tipi beslenmeyi �neriyoruz" Kalp hastal�klar�ndan korunmak i�in neler yap�labilece�ine de�inen Dr. Karabacak, "D�zenli fiziksel aktivite kalp hastal�klar�n� �nlemede �ok �nemli bir role sahip. G�nde en az yar�m saat d�zenli olarak fiziksel aktiviteler yap�lmal�. Bunun d���nda en az 6-7 saat gece uykusu, tuz k�s�tlamas� ve Akdeniz tipi beslenme de diyebiliriz. Akdeniz tipi beslenmeye de�inmek istiyorum burada. Kalp sa�l���n� korumaya y�nelik at�lacak ad�mlarda beslenme de �ok �nemli bir rol oynuyor. Akdeniz tipi beslenme de sebze, meyve, bal�k ve mantar a��rl�kl� bir beslenme modelidir. ��inde de �ekerli, hamurlu ve y�ksek kalorili g�dalar bulunmaz. Tuz oran� azalt�lm��, kalorisi d���k beslenme modelidir. Kalp hastal�klar�ndan korunmak i�in Akdeniz tipi beslenmeyi �nemsiyoruz ve hastalar�m�za da �neriyoruz" ifadelerini kulland�. "Kalp hastal�klar�nda ya� ortalamas� d��t�" Dr. Karabacak, zararl� al��kanl�klar�n kalp hastal�klar�nda ya� ortalamas�n� d���rd���n� ve hastal�klar�n g�r�lme s�kl���nda art�� oldu�unu s�yleyerek, s�zlerine �u �ekilde devam etti: "Kalp damar hastal�klar�n�n g�r�lme s�kl��� ya�la birlikte artar. Fakat son 10 y�l i�erisinde daha gen� pop�lasyonda da kalp hastal��� g�r�lme s�kl��� artt�. Bunun sebepleri aras�nda kalp hastal�klar�na zemin haz�rlayan zararl� davran��lar�n daha s�k g�r�lmesi, hareketsiz ya�am tarz�n�n benimsenmesi, beslenmenin haz�r g�da a��rl�kl� hale gelmesi �nemli rol oynuyor. Daha gen� ya� gruplar�nda kalp hastal�klar�n� daha fazla g�rmeye ba�lamam�z bu gen� hasta grubunu da kalp sa�l��� a��s�ndan daha fazla taramay� gerektiriyor. Bu y�zden 20 ya��n �zerinde her bireyin y�lda bir kez kalp sa�l��� taramas�ndan ge�mesini �neriyoruz."
14.4.2022 - 60741
|